精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
高血糖患者必吃三種水果 六種食物碰不得

高血糖是一種現代流行的病癥,很多人由于不注意飲食健康,都出現或輕或重的高血糖現象,高血糖如果不及時治療的話很可能引起糖尿病等嚴重病癥。高血糖患者吃什么好呢?幾種常見的水果都是高血糖患者的必吃之物,下面我們來了解一下。

一般情況下,每日攝入熱量在1500-1800千卡,胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右,相當于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適于糖尿病人。

膳食纖維和維生素要充分:高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足,故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。

防治并發癥:糖尿病人脂肪代謝紊亂,血脂高,動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量,一般不超過300毫克/日,相當于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易并發腎功能不全,要經常檢查尿蛋白。

高血糖的水果療法

高血糖患者食用含果糖多的水果,會使血糖很快下降,具有降血糖功能的水果常見的有:

1,荔枝。是亞熱帶的美味水果,除營養豐富外,它還有很多藥用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。荔枝性味甘,微溫,微酸。對煩渴,糖尿病,胃痛,牙痛等癥狀均有療效。

2,香蕉。營養特別豐富,蛋白質,脂肪,磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖,降血壓,清熱解毒,潤腸緩瀉等作用。

3,山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C,B和胡蘿卜素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,還有散瘀,消積,化痰,解毒,活血,提神,醒腦,清胃等功效。對糖尿病常見的合并癥,如冠心病,高血壓,血脂紊亂,消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

高血糖飲食哪些食物不能吃

隨著人們的生活質量提高,飲食也越來越豐盛了,各種食物令人大飽口福之欲。不過隨之而來的疾病也越來越多,高血糖就是其中之一。患有高血糖,生活中的很多方面都應多加注意,不少食物高血糖患者都是不能吃的。那么下面我們就來了解一下高血糖不能吃哪些食物。

1、紅薯

高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、營養豐富,紅薯始終受到人們的愛好,同時,最新的研討也表明,紅薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好能不吃紅薯。

2、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖形成,可以被人體直接接收,因而血糖敏捷升高,但這對于糖尿病人來說,卻是致命的,因此,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養更為豐碩,蜂皇漿中還含類胰島素,對高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且還都是單糖跟雙糖,最不合適高血糖病人。固然,柿子的滋味令人饞涎,但高血糖人為了自己的健康,請管好本人的嘴巴,家人也應進行恰當的監視。

4、冰淇淋

炎炎夏日,對高血糖病人最大的,莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量,其之處在于極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

5、蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞,老少咸宜。但對高血糖人而言,這相對要被劃入禁區,蜜餞是用糖腌制而成,因此含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物資,因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務必闊別蜜餞,與蜜餞相似的還有果醬。

6、酒

常據說,酒精對血糖把持不利,所以有些高血糖患者,抱著幸運心理,感到飲酒精濃度低的啤酒,應當沒太大問題,而事實卻并非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為嚴重。

預防高血糖 控制飲食是關鍵

如今人們的生活水平越來越高,飲食方面也日益豐盛,很多人不注意飲食健康,極易被高血糖所侵襲。高血糖對人們的危害甚大,嚴重時甚至會引起糖尿病,因此預防高血糖是人們日常生活中必不可少的課題。怎樣預防高血糖呢?控制飲食是最為關鍵的,下面我們來看看預防高血糖飲食方面應當注意哪些。

高血糖應該多吃蔬菜

蔬菜是絕對的低熱量食物,如果你的高血糖比較嚴重,請用蔬菜代替水果,比如黃瓜,西紅柿,胡蘿卜這類既是水果又是蔬菜的東西。高血糖之所以要多吃蔬菜,其最重要的原因就是絕大多數蔬菜中的糖,在體內分解的都比較緩慢,讓你在餐后有絕對的時間穩定血糖,適合高血糖吃的蔬菜有:菠菜,白菜,山藥,山楂,紫菜,魔芋,青菜,胡蘿卜,黃瓜,西紅柿等。

少時多餐

由于一般人在餐后的2個小時以內,都是處于血糖偏高的狀態,但是對于高血糖患者而言,餐后的血糖更是造成危險的一個重要的環節,所以少時多餐就是為了避免餐后血糖飆升。

多吃五谷雜糧

由于五谷雜糧原本就是低熱量食物,再加上這些粗糧的量類分解緩慢,不會造成血糖大幅度的波動,非常適合高血糖患者或糖尿病患者。這類食物以蕎麥,燕麥,小米,玉米,綠豆,黑豆,豆腐,黃豆,豆腐皮為主。

膳食纖維的補充不可缺少

由于纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利于血糖的平衡。

預防高血糖一定要從飲食方面做起,科學健康的飲食有有效控制血糖平衡,使血糖不至升高。平時大家也應注意多加運動,這樣也能有效預防高血糖的襲擊。

本站僅提供存儲服務,所有內容均由用戶發布,如發現有害或侵權內容,請點擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
糖尿病患者
血糖高吃紅薯會怎樣?
糖友高血糖千萬別吃6種食物 飲食需控制總熱量
糖尿病患者早餐吃干飯有利于控制血糖
第三講:有糖尿病在飲食上應該注意些什么?
糖尿病患者飲食要把控制血糖、血脂與防治血管并發癥結合考慮
更多類似文章 >>
生活服務
分享 收藏 導長圖 關注 下載文章
綁定賬號成功
后續可登錄賬號暢享VIP特權!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯系客服!

聯系客服

主站蜘蛛池模板: 独山县| 陇川县| 和静县| 仪征市| 定州市| 余庆县| 马尔康县| 兰考县| 张家界市| 新密市| 若尔盖县| 开江县| 永善县| 斗六市| 灵璧县| 南城县| 长沙市| 义马市| 沭阳县| 平远县| 新野县| 旬邑县| 育儿| 元朗区| 桃园县| 衡阳市| 南陵县| 乌恰县| 贵德县| 扬州市| 张家港市| 滁州市| 黑龙江省| 百色市| 洪雅县| 响水县| 红原县| 朝阳县| 九台市| 新昌县| 锡林浩特市|