什么決定頭發的好壞?腎臟
毛發的營養雖然來源于血，但其生機實根是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發之間形成了一條通路。
所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨著督脈的經氣上行，滋養頭發，頭發就長得濃密而有光澤，這就是腎“其華在發”的生理基礎。
很多朋友，年經輕輕，頭發就已經有不少白發。中醫把它這個叫“少年白”，雖然導致少年白的原因有很多種，但它反映出的身體健康情況也很令人擔憂。
從中醫理論來說，當心腎不交，經常出現失眠，神經衰弱等情況時，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血，以及擔驚受怕，傷腎精時，頭發都會變白。
頭發變化，是許多疾病的重要癥狀。
醫學研究證明，精血雙虧，肝腎受損，臟腑失調，就是白發的根源。頭發早白、枯黃，大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，及時采取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。
1. 兩鬢斑白：肝膽火偏旺
在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣在， 進而脾胃受傷。
這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥，蓮子粥，蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦，口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好了是很容易引起上火的。
所以，要保持輕松心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈。
2. 后腦勺白發：腎氣虛
另外有的人后腦勺白發。后腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多、頻繁、遺尿，尿閉或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿，這樣的人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關系，腎氣充足，尿液可以及時分泌于膀胱并排出體外。若腎氣 虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀。
3. 前額白發：脾胃不好
前額白發是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹，腹痛，胃酸，口淡不渴，大便稀溏，還有人的經常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫，畏寒喜暖，小便清長或不利，婦女白帶清稀而多。
脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制，經常吃冷飲或冰涼的食物引起的。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。
所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃，曖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病癥，恢復健康脾胃。
4. 花白發頭：聰明煩惱多，情緒自控差
如果你是花白頭發，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬于比較容易激動的人，控制自已的情緒能力比較差，因而煩惱白發生。
這個時候你就要注意了，你的身體的各個臟腑都已經存在隱患，中醫講努傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處于亞健康狀態。這樣的人要學會控制自已的情緒，盡量保持情緒的穩定。
5. 發白須不白：腎虛但奇八脈沒傷
有的人很奇怪，頭發白了，胡須沒有白，這怎么解釋呢?《黃帝內經》第一篇說，胡須主要是由奇經八脈所主。
如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，胡須就不白，這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁。
6. 須白發沒白：任督沖脈受傷
如果胡須白了，頭發沒白，就是任督沖脈已經受傷了，這樣的經常出現潮熱汗出，頭痛，頭暈，失眠多夢，精神憂郁，煩躁易怒，食欲不振等。
艾灸，補腎最好的養生方法?
1. 補腎穴位：氣海穴
氣海，位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸，取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。下腹部是男性精囊藏身之處，都是極其重要的部位。俗話說“氣海一穴曖全身”，皆在強調該穴的保健養生作用。
2. 補腎穴位：三陰交
三陰交，位于小腿內側，足踝尖上3寸，名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經中氣血物質交會于本穴，可調節肝、脾、腎3個臟器生理功能，經常按摩或艾灸此養生穴，對肝、脾、腎有很好的保健作用。
3. 補腎穴位：涌泉穴
《黃帝內經》說“腎出涌泉，涌泉者足心也”，涌泉穴，在人體足底，位于足前凹陷處，為全身腧穴最下部，乃是腎經首穴。艾灸或按摩此養生穴位，可促進血液循環，提高免疫力，是男人補腎的要穴之一。
