在現實生活中，真可能“氣死人”。
日前，據媒體報道，上海一名68歲老人晨練時，因瑣事與他人發生糾紛。發生沖突后，老人突然倒地猝死。
據老人妻子說，1月4日早晨7點多，他和丈夫在虹口足球場2樓13號看臺附近鍛煉身體，因為當天下雨，因為一件雨衣擺放問題與人發生了口角。
口角爭執中，對方咒罵的話語刺激了老人，隨后兩人起了肢體沖突，糾纏在了一起。幾分鐘后，對方一伙人離開，老人昏倒在地上，滿臉是血，神志不清，路人趕緊打了120.
然而，到了醫院，老人最終還是不治身亡，死亡報告上寫得是：猝死，高血壓。
老人妻子說，丈夫的確有高血壓，但病情較輕。每天吃一顆藥，一直沒有問題。
實際上，向這樣起爭執猝死的案例也不少，去年8月，59歲的劉先生在外跟人發生爭吵后，回到家中便暈倒了，當時家人檢查發現他已經沒有心跳，立即呼叫急救。
到醫院，經過1個多小時的搶救，劉先生終于恢復了比較穩定的心跳。那么，生氣真的會“氣死人”嗎？
再說一案例，之前有對中年夫妻，因為瑣事吵架，情緒激動的男子吵完后心里悶悶不樂，只穿一件短袖T恤來到陽臺上抽煙，突然胸部劇烈疼痛、大汗淋漓，妻子趕緊叫急救，醫生檢查是急性心梗，通過搶救才幸免一命。
可以說，生氣、憤怒的確會“氣死人”。因為，生氣、憤怒等不良情緒是引發各種心臟病的重要因素。根據很早之前美國的一項研究發現：人們在憤怒爆發后2小時內，急性心梗的發病風險較其他時間段升高2.43倍。
這主要是血管壁之中充斥著粥一樣的脂肪類物質，非常容易破裂，在情緒激動、劇烈運動、酗酒、寒冷等情況下或血壓突然升高時，血流沖擊斑塊，就可能引發破裂，以致動脈血管堵塞，血流不暢，造成心臟供血不足，發生心肌梗死。
從以往的案例看，發生爭吵后氣到心梗的人多是患有高血壓、冠心病的中老年人，一般多在55歲以上，因此，有高血壓、冠心病的患者一定注意控制自己的情緒。
另外，還有潛在的心血管患者也是心梗的高發人群。因為，潛在心血管病會引起冠心病導致心梗。如今，隨著生活方式的改變，潛在患有心血管病的人也越來越多，不僅僅是中老年人，更是年輕人。
1、經常熬夜、過度勞累的人；
2、暴飲暴食的人；
3、大量吸煙、飲酒的人；
4、經常情緒緊張的人。
如何避免情緒傷害到心臟？
1、保持開朗、樂觀的心態
研究發現，性格孤僻內向的男性死于心臟病的風險竟然要高出50%，多與不合群以及心理壓力有關。而樂觀的人心血管健康程度是悲觀人的兩倍。
2、保持良好的飲食、睡眠
不好的睡眠會導致情急敗壞，很容易與人爭吵，而一個好的睡眠會讓每個人精力充沛，精神、心情大好。另外，合理的飲食也會讓身體處于一個非常好的狀態。
3、謙讓、控制好自己的情緒
當然，每個人都不會每天都很開心，但是遇到壞情緒的時候，人學會控制和調節。同時，在生活中與他人發生摩擦，也要學會謙讓，心胸寬廣，和氣解決，勿與他人爭吵或動粗。
4、多放松，參與鍛煉或娛樂活動
年輕人面對生活的壓力要懂得放松，可以找朋友、家人傾述，不要一味地埋在心底，積壓成不良情緒到一定能程度就會爆發。生活中，多進行鍛煉，調整心態，多參加一些活動，學會很好與他人相處。
5、樹立自己的生活目標
生活目標強烈的人，總體死亡率可降低23%，心臟病、中風、心臟支架手術等風險降低19%。而生活中缺乏目標感的人更容易罹患心臟病。
6、要心存善意、愛心
人性本善，一個人一定要心存善意，不要對什么都心存敵意，特別狹隘，不能鉆牛角尖。一項分別針對健康人群和冠心病患者分析發現，憤怒和（或）有敵意，就使這兩種人群的心臟事件發生率分別增加19%和24%。
