執著是一顆想要的心指針著過去，追求是一顆想要的心指針著未來——那虛幻不實的東西、那夢。執著和追求沒有任何不同，它就像你的兩只手一樣，惟一不同的是，你一只手抓過去，一只手抓未來；那抓過去的手叫執著，那抓未來的手叫追求，當然你也可以反過來說，那沒有實質不同。因而說，執著和追求沒有什么不同，那都是一顆沒有活在當下心的虛妄努力，是痛苦的起源。每當你執著或追求時，你一定沒活在當下——你一定要了現實存在沒有或不可能的東西，否則，你為什么還要執著或追求呢？
區別執著不執著看你有沒有痛苦——去做一件，當痛苦存在于你的心里面時，你必有執著產生了，否則，你為什么會痛苦呢？無論執著或追求，都是一種努力的有為，它在追求現實存在沒有的東西，它在追求現實存在另外的樣子，因而他的日子不可能好過。執著的人像拉纖的船夫，追求的人像攀巖的運動員——一個辛苦、一個充滿危險。在心智上，這都是凡夫的作為。
你能不能沒有執著、也沒有追求的做著一件事？當你就在當下，沒有執著，也沒有追求地去做一件事時，那就是無為。無為也在做事，但它沒有妄心在里面，因此無為不可能創造壓力或痛苦。每當你離開當下、虛妄心產生時做著一件事，它是有為法，它必會創造壓力和痛苦。
你能不能變得和過去、未來無關地只做好當下一件事呢？如果你能這樣，即時你即是佛。每當你能安祥做一件事時，你就是佛；每當你帶著壓力、恐懼或夢想做事的時候，你就是凡夫。這就是凡夫和佛，在一件具體的事上的不同。佛是一位沒有執著、也無追求的人，他連“當下”也不執著或追求，它是一個沒有任何概念的人，每當你在那些沒有概念的時刻，你就是佛。佛不是一個你要變成的東西，佛是一個隱藏在你里面的東西，每當你忘了自我、概念、希望或過去時，你便是佛。佛隱藏在你那，佛是暗藏的你——當種種你的頭腦里的念頭不再強行當家時，佛——如來，便現了。那沒有過去、沒有未來、沒有追求、也無任何執著的智者便是佛，便是你。
執著是左手，追求是右手，成佛就是把這兩只手都收回——然后，它們同時沒有壓力、沒希望、痛苦地去做一件事，這就是成佛，也就是佛工作時刻的樣子。你明白了嗎？收回過去心，收回未來心，當下心也沒有的時刻——事和做事的人合而為一的時刻，佛呈現著，佛在吃飯，佛在涮廁所，佛在微笑。
