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吃了這么久,你告訴我那不是南瓜?

經歷了一個萬圣節的轟炸,你手里是不是囤積了各種沒有消耗的南瓜呢?我們來做好吃的南瓜吧等等你那個是南瓜嗎


你家里的那個真的是南瓜嗎?


南瓜在英語中叫什么呢?你大概會說:“我知道,pumpkin嘛 。”可是如果你去一些英語國家——尤其是北美的超市中看,南瓜的貨價簽上經常寫的是squash。這又是為何呢?這個問題要從南瓜的分類學地位說起。

 
南瓜和西葫蘆、筍瓜同屬于葫蘆科南瓜屬Cucurbita,和另外兩個兄弟一樣都是原產于美洲的植物,古代美洲人很喜歡南瓜,根據瑪雅文獻中的記載,當時25個大南瓜和一個成年奴隸的市場價值等同。在哥倫布到達美洲之前,南瓜、筍瓜、玉米、四季豆是印第安人最主要的農作物,后來南瓜三兄弟被歐洲人傳播到了全世界,成為了廣泛種植的作物,它們在英語中統稱為squash,而pumpkin特指橙黃色、表皮光滑的圓南瓜,也就是說pumpkin是squash中的一種。
南瓜pumpkin是squash的一種。圖片:vanwhole-produce.com



那北瓜是何方神圣?


此時你可能會好奇,這“東南西北瓜”中一直缺少的那位筍瓜(北瓜)到底是什么神秘瓜。其實北瓜就是那位混淆視聽的“罪魁禍首”,因為北瓜和南瓜非常相似(除了個別發育到天際的大北瓜),植株也好、花也好,甚至果實不仔細看,都不容易發現區別。


傻傻分不清楚的南瓜和北瓜。圖片:123rf.com.cn版圖片庫

不過他們還是有一定區別的,這個區別主要在果實南瓜瓜柄有明顯的五楞,而北瓜的是圓的,在瓜柄和瓜連接的地方,南瓜會腫脹成帽,而北瓜則干干凈凈。南瓜瓜頂是花脫落的一個碗口疤,而北瓜則只是一個小圓點,或者僅是柱頭和花萼萎縮形成的一個環圈。于是北瓜和南瓜就這么沒羞沒臊地混在一起,從東南亞一路北上來到中國。

 


看世界人民如何花樣吃南瓜


知道就算買錯也沒關系之后,很多人是不是松了一口氣,接下來當然就是要研究吃了!南瓜在世界各地都有種植,也就發展出了各種風味的南瓜料理,除了我們最熟悉的蒸南瓜和南瓜粥,還能做出很多花樣呢。泰式南瓜布丁中的南瓜既是食材也是容器,把椰漿、椰奶、椰糖、鴨蛋和香料倒進掏空的南瓜里蒸熟,然后切開一起吃。墨西哥的傳統食物pipián是把南瓜籽仁、洋蔥、大蒜、辣椒等煮成調味醬,加在煮熟的雞肉和蔬菜上吃。
泰式南瓜布丁。圖片:kbsworld.kbs.co.kr
墨西哥的pipián。圖片:foodnetwork.com

愛吃甜食的日本人也十分喜愛南瓜,他們會把南瓜加進各種點心里,順便提一句,相傳最早日本引進南瓜種植的是戰國時代的名將大友宗麟,在日語中南瓜叫カボチャ(kabocha),源于葡萄牙語中的abóbora,意思是瓜類。
南瓜羊羹。圖片:cookingschool.jp

如果你覺得以上南瓜美食實現起來有難度,不要怕,所長準備了幾款在家輕易搞定的南瓜小食,保你消耗掉所有的南瓜、北瓜各種瓜!
 

南瓜雞蛋芝士tapas



【食材】

南瓜   1/4個
雞蛋   一個
法棍   一小段
馬蘇里拉芝士   少許
黑胡椒  少許



【步驟】


1.將南瓜蒸熟(或微波5分鐘左右),雞蛋煮至全熟

2.南瓜搗成泥,水煮蛋剝殼,搗成小塊,與南瓜泥混合

3.法棍切成小塊,抹上南瓜雞蛋泥,撒上少許黑胡椒

4.撒上芝士,微波高火兩到三分鐘



南瓜椰蓉小方糕




 【食材】

 牛奶 120g
椰蓉  適量
白砂糖     40g
南瓜泥   150g
淡奶油   100g
玉米淀粉  50g
 
【步驟】

1.將牛奶倒進玉米淀粉里,用勺子混勻至無淀粉顆粒

2.南瓜泥和淡奶油一同倒進電飯煲里,按下“煮飯”鍵加熱

3.南瓜奶液煮開后,加入混勻的牛奶糊,以及白砂糖。

4.煮的過程會形成淀粉坨,這時一邊加熱一邊用刮刀或者勺子攪拌,多刮下鍋底避免糊鍋,煮至南瓜奶醬變成膏狀,微微凝固時,把電飯煲按鍵撥至“保溫”,取出內膽



5.準備一個飯盒,底部鋪上一層椰蓉

6.將南瓜奶醬倒至碗里,用刮刀或勺子把表面刮平,然后放進冰箱冷藏2h以上(冷藏一夜)更好

7.取出冷藏后的成品,表面再撒上椰蓉

8.倒扣到砧板貨盤子上,切成小塊,在椰蓉里裹一圈即可食用。北方逐漸冷起來了,晚上做好之后在陽臺放一夜,第二天早上就能吃啦




南瓜湯圓




【食材】

南瓜泥 50g
糯米粉 60g
醪糟  適量
枸杞 幾顆
白糖 少許
 
【步驟】

1.將南瓜泥裝有糯米粉的小碗里,用筷子攪成團

2.揉至無干粉的光滑的面團后(面團重量大概110g)

3.做成每個7-8g的小湯圓,一共15顆

4.電飯煲燒開水,下湯圓煮到浮起,再煮一分鐘左右撈起。湯圓煮好后加一大勺醪糟,幾顆枸杞,根據口味自行加糖



Tips:吃不完的湯圓可以滾一層干粉,冷凍保存。還可以加入豆沙餡、芝麻餡等。


所長說


和很多蔬菜不同,南瓜并不是幼嫩的時候最好吃,而是完全成熟的老南瓜味道最好,這是因為其中的淀粉很多被轉化成了小分子糖,所以吃起來更甜。去菜市場挑南瓜的時候可以留意一下果柄,如果是硬邦邦干燥的,說明這是個老南瓜了,買回去直接吃;如果還是挺拔的狀態,最好貯藏一段時間再吃。南瓜的表皮堅硬,很耐貯存,不過吃之前還是得仔細查一下,如果有霉爛變質的地方就整個扔掉別吃啦。

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