足浴，俗稱泡腳，是一個很好的養生手段。有言道，春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。

每天堅持足浴，對關節酸痛、失眠、腳癬、腳汗、凍瘡等全身或局部疾病具有一定的防治作用。

中醫的經絡學說認為，腳是足三陰經之始，足三陽經之終。人的踝部以下至少有66個穴位。熱水泡腳猶如用艾條灸這些穴位一樣，有推動氣血運行，溫煦臟腑，滋補元氣，壯腰強筋，通暢血脈，調整陰陽，消除疲勞，增進食欲的作用。現代醫學研究認為，人的雙腳有無數神經末梢，其壓覺點與人體各部位和各器官是相連的。

足浴可作為內病外治的療法，也可用于多種皮膚病的治療。藥浴時借助藥力和熱力，可以疏通經絡，調和氣血，達到祛除邪毒的目的。

做足浴時，應該注意以下問題。

水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

水量不可過少，一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。

另外，做足浴時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

另外，足浴時如在水中適當加些藥物，效果更佳，以下是幾種常用的藥物及其作用。

香榧樹葉l把，用水煎煮，外洗可治腳氣。

大黃、黃連、黃芩、黃柏、野菊花各15克，水煎取汁，泡腳可治春夏癤病。

老鸛草熬水泡腳，可治療膝踝關節麻木痙攣。

白果樹葉煎水洗腳，可防治小兒腹瀉。

經常用芹菜葉煎水泡腳，對高血壓和冠心病患者有益。

生姜熬水泡腳，可治療感冒鼻塞。

苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克，水煎取汁泡腳，可防治皮膚瘙癢。