坐骨神經痛患者在治療和恢復階段，需要多臥床休息。由于疾病造成的痛苦和病程的反復遷延，患者往往會灰心喪氣，因此在臥床期間可以配合醫療體操，因為坐骨神經痛往往伴有腰椎間盤突出和脊柱側彎現象，醫療體操可以糾正這些現象，有助于促進坐骨神經痛早日康復。
（1）交替直抬腿運動。患者采取仰臥平躺的姿勢，兩條腿自然伸直，兩足間距為20厘米左右為宜，雙臂放置于身體的兩側。動作：左腿伸直上抬，盡量抬到最高位置；然后還原成初始姿勢；再上抬右腿，盡量抬到最高位置。左右腿交替上抬，各重復做8~10次。
（2）屈腿挺腰運動。患者采取仰臥的姿勢，雙膝彎曲，雙手握拳，屈雙肘放置于身體的兩側。動作：盡量挺胸、抬高腹部，以腳掌和肘關節做支撐點，將軀干抬起越高越好。然后還原成初始姿勢，重復做18~20次。
（3）抱膝呼吸運動。患者仰臥平躺。動作：雙手側平舉，同時吸氣；將左膝彎曲，軀干抬起后雙手抱膝，同時呼氣；還原平躺姿勢，再彎曲抬起雙手抱住右膝，重復同樣的動作。左右各重復8~10次。
臥床醫療體操動作簡單易學，坐骨神經痛患者在家就可以自行開展治療。醫療體操在很大程度上矯正了工作、學習和生活中的不良姿勢，是促進坐骨神經痛康復的有效手段，值得推廣。
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坐骨神經痛患者如何進行體位鍛煉
坐骨神經痛是指坐骨神經發生病變，疼痛沿坐骨神經通路，即腰、臀部、大腿后、小腿后外側和足外側。患者臨床上可表現為坐骨神經疼痛、刺痛及觸覺過敏或患部的神經失去感覺、患部紅腫，病情較嚴重的患者還會痙攣。
坐骨神經痛患者康復期間，應進行體位鍛煉，如站立體操、臥位體操、坐位體操等，以達到緩解疼痛，促進疾病治愈的目的。
1.站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。
2.臥位體操：患者取仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。患者開始進行鍛煉時，患側下肢上抬角度可小于健側下肢，經過持續鍛煉后，患側下肢可逐步增加抬高的角度。
3.坐位體操：患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部。患者起初進行鍛練時，雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉后能夠達到足背和足尖。
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傲骨玉蓮
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