隨著社會的不斷發展，飲食水平也在逐漸提高，但是隨之而來的慢性疾病也在威脅中人們的健康，除了我們所熟知的“三高”疾病以外，近幾年被稱為第四高的高尿酸漸漸的進入了人們的，高尿酸也是一種代謝性疾病。
尿酸是一種每個人體內都存在的一種物質，而它形成主要通過兩種方式，一種是人體自行生成，同時也會相對應排出，這種情況對于身體而言是沒有什么影響的。而另一種則是來源于日常的飲食當中，比如大量的攝入高嘌呤食物，在體內經過代謝之后就會轉化成尿酸，從而導致尿酸的不斷升高。
而尿酸值上升到一定程度之后就會抑制腎臟的正常代謝，導致尿酸大量在體內堆積形成尿酸鹽結晶，最近誘發痛風以及腎臟疾病等并發癥的出現。
因此，想要保持尿酸穩定，避免痛風等并發癥損害身體健康，首先就要調節不良的飲食習慣，尤其是對于一些高嘌呤食物千萬要少吃。
以下常見的三種食物是“嘌呤大戶”，比豬肉還高42倍，高尿酸人群再饞也別吃
一、海鮮食品
海鮮是一種高蛋白低脂肪的食物，還含有豐富的營養物質，并且味道飲食非常的鮮美可口，受到了大多數人的喜愛。尤其是對于減肥的人來說更是福利，經常吃也不要擔心會變胖。但是高尿酸患者要注意了，海鮮是一種典型的高嘌呤食物，經常吃不僅會加速尿酸的形成，還會抑制尿酸的代謝，容易加大誘發痛風、損傷腎臟的風險。
二、動物內臟
在很多人的認知中覺得身體缺什么就應該補充什么，而動物內臟雖然含有一定的營養元素，正常情況下是可以適當的吃一些的。但是動物內臟中所含的嘌呤物質卻是非常高的。要知道，尿酸患者經常吃的話，攝入過量的嘌呤會產生尿酸，誘發痛風，導致身體健康受到影響。所以這種食物尿酸患者最好不要吃太多。
三、火鍋湯底
火鍋是一種在一年四季都非常的受歡迎，尤其是在寒冷的冬天。但是嘌呤易溶于水。要知道火鍋中的食物各種各樣，不管是素食還是肉食，都含有一定量的嘌呤物質。所以說，火鍋的湯底中所含的嘌呤是非常高的。
經常吃火鍋，嘌呤進入身體，就會尿酸升高，誘發各種疾病。所以為了健康，高尿酸患者要注意還是少吃火鍋比較好。
在日常降尿酸的方法中，藥物治療對身體而言有一定的副作用，對身體健康也會造成一定的影響。
所以，想要更好的降低尿酸，可以多補充一些植物降酸水，或可遠離痛風并發癥
這里所說的降酸水指的是含有多種天然降酸食材，像是菊苣、木丹、甘葛、桑葉、玉米須、百合等，將它們組合在一起通過和益生菌搭配進行聯合發酵制成，將原本的大分子降解為小分子，更有利于人體的吸收。
經常補充木丹甘葛液不僅對人體沒有任何副作用，還能減少尿酸的生成，加速尿酸鹽結晶的溶解，減少尿酸對腎臟的負擔，促進身體的新陳代謝，從而使得體內的尿酸能夠順利排出，避免痛風的干擾，保護腎臟健康。
此外，還可以進行一些適量的營養運動，能夠促進尿酸的排泄，改善身體血液循環，有助于排出尿酸，增強身體的免疫功能。
