一項(xiàng)針對6000多名成年人的長期研究表明，喝茶可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。每天喝1-3杯茶的成年人的冠狀動(dòng)脈鈣化程度更低，冠狀動(dòng)脈鈣可能是心臟病，中風(fēng)和其他心臟病的先兆。
巧克力含有對心臟有益的白藜蘆醇和可可酚（類黃酮），可降低血壓，堅(jiān)持吃可可含量為70％或更高的黑巧克力，才能獲得足夠的益處。
燕麥含有豐富的omega-3脂肪酸，可以有效降低甘油三酯并促進(jìn)心臟健康，除此之外還富含大量的纖維素，還有鎂、鉀和鐵等微量元素。
