近年來，經絡養生已經成為風靡一時的中醫養生方法，通過對經絡和穴位的推拿、按摩，促使我們的身體自動排毒、消除病痛、提高身體的自然抗病能力，解決困擾多數現代人的肥胖、酸痛、疲勞、失眠、便秘等健康問題。
中醫講的“經絡”，不等同于西醫所指的神經、血管、淋巴管等有形的通路，經絡由經脈及絡脈組成，密布全身，負責運行“氣”（能量）、“血”（精微營養物質）到全身各處，使身體各功能正常運作。
中醫認為，經絡如果暢通無阻，氣血得以順利運行全身，臟腑、皮肉筋骨、關節及其他組織可獲得滋養，身體便不會產生病痛；反之，如果因習慣不良，例如長期姿勢不正確造成肌肉僵硬，使經絡堵塞，氣血運行被阻礙，氣滯則血瘀，累積一段時間后會先出現疼痛不適，更嚴重就形成疾病。
因此，保持經絡暢通是中醫養生保健的最高原則，從古至今，不斷發展的各種治療保健方法，如推拿、針灸、氣功、太極，及刮痧、拔罐……無一不在促進經絡暢通。
三養堂徐老認為，必須以正確的方法調理經絡，才能達到養生的目的。
首先需要進行全面的經絡診查。經絡內連臟腑，若臟腑出現毛病，其相關的經絡及一些經氣聚集的穴位上，可能會出現壓痛或結節，這些與經絡有關的癥狀及穴位變化可作為中醫診斷上的參考。例如頭痛，前額痛，屬胃經問題；頭部兩側疼痛，屬膽經問題；后頭部及頸項部疼痛屬膀胱經問題，頭頂部疼痛則多屬肝經問題。根據不同的癥狀調理相關的經絡，才能達到舒緩頭痛的最佳療效。
其次，人體十二經脈彼此相通，氣血行走全身，所以要達到較好的養生效果，最好按摩全身經絡。人體十二經脈又分為陰經（心、肝、脾、肺、腎），與陽經（小腸、膽、胃、大腸、膀胱），加上心包經及三焦經，互為陰陽表里關系，當其中一條經絡不通，或某個臟腑出問題時，通常與它互為陰陽表里的經絡可能連帶受影響。每次進行經絡養生，至少需要完整地按摩互為表里的兩條經絡。
最后，經絡養生貴在堅持。日積月累的經絡瘀堵才會導致亞健康癥狀和疾病出現，同樣的，必須經過循序漸進和持之以恒的經絡調理，才能激發人體正氣和自愈能力，抵御病邪，延年益壽。
