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豆漿營養豐富，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑。多喝豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

豆漿是黃豆制品，它除含有蛋白質和多種維生素外，還含有對人體生理機能起活化作用的葉酸、膽堿、皂草甙等元素。由于豆漿性平味甘而具有滋補和醫療的雙重作用。是老年人補身祛病的最佳飲品。

病情分析：可以每天選擇適量黃豆,一般豆漿機容量不同量就不同,先浸泡4小時以上,夏天掌握在5-6小時防止變質。可以將泡好的豆子直接加水打成豆漿。其他的五谷雜糧豆漿,可分別少量選擇后浸泡4小時以上加水打成雜糧豆漿飲用。可根據自身口味直接放入蔬菜丁一起打制。

有的，因為豆漿最大限度的保留了大豆中原有的各種營養素和保健成分，這是因為制作豆漿時，沒有像豆腐、干豆腐或腐竹等大豆制品那樣要經過“深度水洗”（磨漿過濾去汁）的工序。這就使得維生素、大豆異黃酮、低聚糖等水溶性營養成分得以保全。

腸道消化不好可以多喝豆漿，豆漿是具有中國特色的傳統飲品，是將大豆泡發磨碎煮沸而制成的。豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B和煙酸等營養物質，適合各種人群飲用。在歐美國家，豆漿又被譽為“植物奶”。

核桃仁、花生、紅棗最具營養價值,核桃仁和花生富含蛋白質,紅棗富含鐵元素,具有增加身體營養和補充氣血的功效,在打豆漿前,可以把豆子泡上一夜,這樣做出來的豆漿味道香醇可口,但煮豆漿時一定要把豆漿充分煮沸。

喝豆漿如果是正常人，沒有糖尿病，可以給豆漿里加點白糖的，口感會更好，還可以增加點熱量。加白糖不會破壞豆漿里的營養成分的。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質等，喝鮮豆漿可以使人的抗病能力增強，調節內分泌，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生是有很多好處的。一般來說喝豆漿加適量的白糖是可以的，并不會破壞其營養成分的。

豆漿一定不能空腹喝，豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。

一般常見的一些黑豆，紅豆，綠豆，黃豆，這個營養價值也都是比較高的，而且黑豆它是具有補氣補血入腎的作用，紅豆也是具有一個保肝的入心的作用，所以經常的喝一些豆漿，對于女性的身體還是比較好的。你可以在早上煮五種豆類的粥或做五種豆類的豆漿，這對你的健康很有好處。

問題分析：您好，五谷類是人類的主食，孩子多食用些也是有好處的，平時打豆漿各種豆類五谷都可以有一點。意見建議：平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃水果和蔬菜，適當增加體育鍛煉，祝您健康。