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老年癡呆癥雖然不會(huì)危及生命，但這種疾病卻是很?chē)?yán)重的，目前老年癡呆是一種很常見(jiàn)的疾病，也是一種隱匿的腦神經(jīng)變性病變。

老年人癡呆患者逐漸出現(xiàn)記憶障礙、失語(yǔ)、失認(rèn)、失用，甚至可發(fā)展為全身性癡呆，老年癡呆不僅對(duì)患者的大腦造成不可彌補(bǔ)的損害，甚至?xí)档驼麄€(gè)家庭的幸福感。

據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人癡呆的發(fā)病率逐年上升，這與平時(shí)不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，所以老年癡呆患者要積極改善。

飲食過(guò)于清淡

當(dāng)我們?nèi)メt(yī)院看病時(shí)，醫(yī)生總是不忘叮囑飲食必須以清淡為主，清淡的飲食似乎被視為健康養(yǎng)生的好習(xí)慣，但這種習(xí)慣很容易損害健康。

一般人眼中的飲食清淡是一口肉都不碰，對(duì)重口味的食物十分害怕，甚至每天都會(huì)選擇水煮菜肴，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，降低自身免疫力，還會(huì)降低腦神經(jīng)。

醫(yī)師眼中的清淡飲食以均衡飲食營(yíng)養(yǎng)合理為前提，口蛋偏清淡的飲食方式并非不能吃肉，只是應(yīng)做到素食搭配，做到少油、少鹽、少糖、少辣，更有利于健康。

睡覺(jué)太多

古人云：凡睡至適可而止，則神寧氣足，極為有益。睡眠過(guò)多則氣血虛弱，志氣低落。正常睡眠對(duì)身體有好處，但有些人卻強(qiáng)迫自己長(zhǎng)期睡眠容易損壞氣機(jī)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

中老年人睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)長(zhǎng)期休眠，降低自身免疫力和抵抗力，導(dǎo)致大腦神經(jīng)退化誘發(fā)老年癡呆。

喜歡獨(dú)居

適當(dāng)獨(dú)居能夠保護(hù)自己的隱私，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更加平靜和安穩(wěn)，但是對(duì)于中老年人群長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)居反而會(huì)增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)在有一部分老人被稱(chēng)為空巢老人，長(zhǎng)時(shí)間缺少子女的關(guān)懷，整日悶在家中無(wú)事可做，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞的感覺(jué)，更容易損害大腦神經(jīng)。

長(zhǎng)時(shí)間熬夜

日本研究中心的研究發(fā)現(xiàn)，在2001年開(kāi)始，對(duì)日本4000多名65歲以上沒(méi)有患老年癡呆的人，進(jìn)行了跟蹤調(diào)查記錄每日起床和入睡的時(shí)間。

最終調(diào)查結(jié)果顯示，長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人更容易增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，所以睡眠時(shí)間太長(zhǎng)不好，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，對(duì)人體帶來(lái)多種副作用，更容易患老年癡呆。