因為痛風，多少次吃飯，海鮮在面前卻不能動筷子；多少次睡覺，半夜被疼痛從睡夢中叫醒；多少次上廁所，被人扶著才能勉強的走一兩步……
痛風的產(chǎn)生與體內(nèi)嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬于一種代謝疾病。
很多患上痛風的病人深有體會“痛起來真要命”，那么為什么痛風發(fā)作起來如此之痛？
痛風導致的疼痛感，是尿酸鹽結晶所導致，在顯微鏡下，尿酸如同一個個“小銀針”一樣，細長、鋒利，在尿酸鹽結晶的刺激下，導致關節(jié)滑膜出現(xiàn)炎癥。
一般關節(jié)表現(xiàn)為：紅、腫、熱、痛等……其部位一般出現(xiàn)在指、腳、踝、膝關節(jié)等等。
為什么我國痛風人數(shù)猛增？這3種生活習慣需警惕！
對于許多痛風患者來說，發(fā)作的當晚，往往有大吃大喝的經(jīng)歷。
特別是以肉類為主：紅肉、動物內(nèi)臟、海鮮等……
以上這些食物中，嘌呤含量是較高的，一旦吃到肚子里去，就容易導致尿酸生產(chǎn)過多，又來不及進行排泄，就會導致痛風的出現(xiàn)。
酒在進入身體后，乙醇能夠促使腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸生產(chǎn)增多。
體內(nèi)果糖攝入過多，不僅會影響痛風患者對于病情的控制，也和痛風的發(fā)作息息相關。
痛風易并發(fā)“4種”大病：
危害一：關節(jié)畸形
尿酸鹽結晶一般來說沉積在關節(jié)處，會誘發(fā)關節(jié)出現(xiàn)急性炎癥。
若，因痛風引起的急性關節(jié)炎，不能得到及時的治療，就會反復發(fā)作，可侵蝕骨質(zhì)，引起周圍組織纖維化，形成痛風石。
危害二：腎臟損傷
據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示：40%的痛風患者伴有腎臟損害。
尿酸鹽沉積于腎臟引發(fā)痛風腎，導致腎臟的急慢性損傷，引發(fā)慢性腎功能不全或急性腎衰竭，甚者出現(xiàn)尿毒癥。
危害三：心腦血管疾病的”催化劑”
血尿酸過高會損傷血管內(nèi)皮細胞，促進血小板活化、粘附，進而促進動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，加重心腦血管疾病。
危害四：糖尿病的“難兄難弟”
尿酸鹽沉積于胰腺可損傷胰島細胞，誘發(fā)和加重糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。
降低尿酸，預防痛風，需做好這3點：
第1點：多喝水
多喝水有助于增加尿酸的排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積，每天要做到少量多次的飲水。使尿液量能夠有所提升，減少腎臟受到的傷害。
硒，是一種人體不能自行合成的元素。但它卻是人體必須的元素；而目前，肝病患者普遍嚴重缺乏這種元素。
研究發(fā)現(xiàn)，硒可以清除自由基和組織脂質(zhì)過氧化反應，保證肝細胞膜的正常生理功能，從而保護肝臟。另外，低硒也是肝炎、肝硬化發(fā)生癌變的一個促發(fā)因素。適量補硒有利于人體消滅90%的乙肝病毒，對肝癌等肝臟疾病有很好的防治作用。
根據(jù)2019年《GOVT肝臟健康膳食金字塔》得知，食物中的硒元素含量排名如下：
第2點：戒酒
對于痛風患者來說，喝酒是“百害無一利”，所謂“小酌怡情，大酒傷身”。
=最好是少喝酒，因為當血液中酒精濃度達到200mg/dl，人體的乳酸就會隨著乙醇的氧化過程而增加。
乳酸的增加就抑制了尿酸的排泄量，使血尿酸濃度提高，導致尿酸出現(xiàn)沉淀，形成尿酸鹽結晶，炎癥的情況則會加重。
第3點：按摩太溪穴
太溪穴是“腎經(jīng)”的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。
每日洗完腳后，按摩5-10分鐘，有利于促進體內(nèi)尿酸的排泄。
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