| 前額、鼻周三角區、臉頰兩側長痘分別代表什么？和臟腑有什么關系？如何運用傳統中醫方法去除臉上痘痘？搜狐健康名博、著名養生專家程凱告訴你如何“調制于內，而美于外”(1)——怎樣去除臉上痘痘？ | |
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大家好，上一講我們講解了中醫對女性健康保健過程當中的一個話題，就是女性面部的痤瘡，我們把它稱為叫“成人痘”，我們講了在面部不同的部位代表了臟腑不同的問題。復習一下，前額屬心，代表心火亢盛，右側面頰屬肺，代表肺火致勝，左側面頰屬肝代表肝火比較旺，而中間脾胃分布在我們面部三角區的周圍，代表你的飲食當中出現了積熱的情況。惟獨有一個地方我們沒有講，就是下頜。今天我們就從下頜長痘說起。
伴隨月經而來的“痘痘”
下頜這個部位從五臟，肝心脾肺都講完了以后，它是屬腎的，我們上次說了心屬火在上，腎屬水在下，這個部位就是屬腎。這個部位非常有意思，很多女同志都會提這樣的問題：“程大夫，我年輕的時候，18歲的時候皮膚都漂亮得好得不行，晶瑩剔透像剝了皮的雞蛋一樣從來不長包，怎么莫名其妙到了35歲以后了孩子也生完了，臉上此起彼伏，而且下頜這個部位上是明顯的多，還有這個部位和月經的周期有相關性。您說這是怎么回事啊？”其實這種現象我們把它稱為下頜是女性生殖健康的晴雨表。我們前面不是說成人痘和青春痘的區別是什么，是青春走的標志，不是青春來的標志，是你衰老的一個表現。而女性的衰老不得不提到女性的生殖功能——女性的月經。
為什么把月經叫做“例假”
月經是人體排毒的方式之一
什么叫做毒呢？毒我們其實很容易理解，就是身體的一種垃圾，不好的東西，才叫做毒。代謝產物，或者人體不能夠被利用的東西。人體排毒的方式有幾種，第一種排毒的方式就是呼吸，我們知道每天我們都在呼入清氣，呼出濁，呼出二氧化碳，包括其他的一些廢氣，這個過程可以幫助我們，讓我們的肺里面提供充分的氧氣，能夠為我們的營養，身體的這種能量代謝提供基本的氣體，基本的氧氣。
第二種，除了呼吸之外就是我們的二便，也就是大便，小便。這是我們人體當中飲食食物化生的一些垃圾產物，包括身體內在循環產生的一些代謝產物，我們通過最主要的排毒方式把它排出體外。所以大便通暢是非常重要的一點，保持每天規律的排便，養成這樣的規律，養成這樣一種習慣是非常好的一件事情。因為如果這個大便在腸道當中多停留一天，我們腸系膜就會把代謝產物毒素，人體利用不了的東西又重新吸收一部分回到我們血液當中去，這樣長此以往，你想你的血液當中就會變得非常臟了，有垃圾了，這是非常不好的一件事情。
那么第三個排毒的方式就是出汗，很多現代人都會忽略這個問題，因為我們皮膚表面是我們經絡所如潤最末周的部位，而這個部位上我們的細胞每天都會代謝產生一些垃圾把它排出體外，所以我們建議健康的人，每天都要做一些適量的運動，每周都有一次出大汗和出兩到三次小汗的機會，什么叫大汗呢？大汗就是前額這個地方汗珠能夠滴下來我們能夠看到汗珠。小汗就是用手指肚輕輕撫摸，一摸這里濕潤潤的這就是小汗，而對于女性來講，我特別建議女性朋友們做什么樣的運動比較好呢？散步，或者可以把它叫做慢走與快走相結合。平時在上班或下班的過程當中，或者你回到家里面，在小區里面散步的時候，要快慢交替，當然要根據年齡，如果是正常年齡段的人，身體比較健康的人就沒有關系，只要不是年紀過大，或是體質過于虛弱都沒有問題，你先慢走10分鐘，然后快走5分鐘，然后再慢走十分鐘，再快走五分鐘，這里需要提醒大家，如果大家需要散步的話，一般需要半個小時到四十分鐘以上，這樣效果才比較明顯，才能起到一定的鍛煉的作用。當然有的人還會選擇別的運動方式，比如說登山，我覺得年輕人登山肯定沒有問題，但是注意中老年人要小心登山的時候會磨損你的膝關節，當人體直立位的情況下，我們膝關節承載我們的身體的重量大概四倍，如果你上下樓梯或者登山狀態下，它這個局部會承載17倍的身體的重量。所以經常做這樣一種上下樓或者是爬山運動的人需要小心，當然還有一個在夏季特別好的方法推薦給大家，就是游泳，鍛煉你的心肺功能，同時對于一些體質相對比較弱的人來講，運動量又可以可控，又不是很劇烈。這是運動，第三種排毒的方式。
第四種排毒的方式叫做經絡排毒，前面我們推薦給大家穴位刺穴的方法其實就是個經絡排毒的方式。比如大家比較流行的泡腳，每天晚上熱水泡泡腳，甚至把小腿也泡進去，甚至里面加一點艾草紅花，或者有人會加點醋，都可以起到活血化淤，促進排毒的作用。經絡氣血通暢了，自然它的排毒機制就被調動起來。而我們經絡排毒最佳的位置是在我們手指和足指的末端，這些部位是排毒最重要的排毒的地方。所以一方面是自我進行排毒，另一方面就是被動的穴位刺穴，比如你想進行日常保健，身體沒有太大的問題，需要日常保健的話，我可以推薦給大家，在我們手的無名指，靠近小指這一側，指甲根的穴位叫做關沖，可以幫助人調氣，這個穴位每周一次點刺出血是非常好的保健方法，不管你身體有沒有問題，都可以用這個方法來操作，一周一次就可以，這是第四種排毒的方式。
月經規律代表卵巢功能正常
而回到剛才最開始的主題，我們說腎這個地方，下頜是屬腎的，是代表了女性生殖系統，可以用另外一個語言來形容，另外一個詞匯來形容，它是女性生殖系統的晴雨表。因為這個月經和女性的生殖之間是有太密切的關系，一定要保證你的月經是處于一個規律的狀態下，因為月經它的規律代表了你的卵巢功能是正常的，卵巢功能正常就代表你的生殖能力正常，生殖能力正常代表你的身體處于比較一個旺盛的狀態。而下頜這個部位，代表了肝腎，因為它是人脈中指的部位，說到這里，我們就不得不提到女性衰老的一個話題。女性的衰老到底從什么時候開始的呢？從哪幾個經脈開始的呢？又會涉及到哪些保健的方法呢？女性的月經和女性的生殖功能之間有著密切的關系，我們盡量要保證自己的月經是在一個非常規律的狀態下，因為規律的月經代表了健康的生殖功能，正常的卵巢功能。
為什么月經一來下頜就長痘
月經不規律怎樣調理
月經不規律常見癥狀：1、月經時而提前7天以上 時而延后七天以上，一點都不規律，已經持續好幾個月了。2、一點小事都能大發脾氣。3、臉上痘痘突然很多。
月經不規律又叫月經先后不定期，氣血失于調節，大多由肝氣郁滯或腎氣虛衰所致，而以肝郁為主。柴胡能夠疏肝解郁，升舉陽氣，緩解肝氣郁滯，從而達到調經的功效。
女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。月經不規律的mm，還可以加5g柴胡和玫瑰花一起泡茶，可以疏肝理氣，活血止痛哦~方法很簡單，將柴胡和3碗水放入鍋中，開中火煮約15分鐘后關火。將煮出來的茶湯沖入置玫瑰花的杯子，加入冰糖調味就可以拉，看著玫瑰花在水中綻放，別有一番愛情的滋味！
需要注意的是，常感到疲倦、身體虛弱的人不適合，甚至容易腹瀉。
除了茶飲外，按摩“期門”穴也可以調理月經不規律的情況。期門穴位處于人體前正中線及側正中線的中間位置，乳頭正下方，臍上6寸，前正中線旁開4寸，是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，按摩的時候，坐著或者仰躺著都可以，手放在期門穴的位置上，為避免找錯位置，中間三個指頭并起來，以加大按摩面積，吸氣，用手指緩緩按摩期門穴，按摩3-5秒鐘之后吐氣，吐氣時放手，吸氣時再刺激穴道，反復吸、吐的動作，并配合手的動作收放。力道大小依個人承受程度而定，但要有酸麻的感覺才見效。
痛經怎樣調理
女性痛經有哪些癥狀呢：1、經期間或者經前后期，經常出現小腹疼痛，有的時候甚至出現暈厥。2、頭暈、惡心。3、全身疲乏無力。
氣血不暢容易造成痛經，益母草可祛淤生新、活血調經、利尿消腫，可以疏通經絡為主，促進局部血液循環，阻止血液阻滯對女性身體的侵害，有效緩解痛經。
準備益母草20克，綠茶2克，放入杯中，用開水沖泡10分鐘后，泡開之后喝，泡的時候杯子蓋要蓋上，這樣比較容易泡開，如果覺得味道不夠好，可以等茶稍涼一些，加入一點兒蜂蜜，頭次不能喝完的，可以留下一點余汁，再加熱水泡，直至沖淡為止。可以活血調經、散瘀止痛。
需要注意的是：體內有寒氣，孕婦，月經過多者不宜服用。
此外，按揉“關元”穴也有助于緩解痛經。關元穴為“為男子藏精，女子蓄血之處”。具有補腎壯陽、理氣和血等作用。“關元”穴位于下腹部、前正中線上，肚臍下3寸，也就是肚臍眼正下方。
將手掌掌心附著在關元穴上，以腕關節為中心連同前臂作節律性的環旋運動。著力面應向順時針方向，沿圓形軌跡回旋運行，周而復始。摩關元時動作可再緩和一些，保持頻率80～90次/分鐘為宜。痛經的操作時間應不少于5分鐘，以關元穴局部有溫熱感，并持續向腹內滲透為度。
今天，我們講到月經和女性的衰老有關，女性的衰老到底怎么樣才能預防？才能夠延緩？這就是我們下一期要給大家講的內容了。
