有的人明明天天洗腳，每天換襪子和鞋子，但仍然有濃濃的腳臭味。縱然想眾多方法都無(wú)法解決，簡(jiǎn)直讓腳臭者尷尬至極。其實(shí)大多數(shù)人腳臭并不是不講衛(wèi)生，而是不良的生活習(xí)慣或腳部疾病造成的，那該如何解決。

導(dǎo)致腳臭的原因有哪些？

1、汗腺發(fā)達(dá)

汗腺是皮膚上最為重要的附屬器官，不僅僅分泌汗液和排泄廢物，而且也能調(diào)節(jié)體溫。全身皮膚遍布著大量汗腺，特別是手掌和腳底汗腺分布最為豐富，因此腳易出汗。本身汗液無(wú)氣味，但由于汗腺太發(fā)達(dá)，汗液被寄生在皮膚表面和鞋襪上的細(xì)菌分解，進(jìn)而產(chǎn)生臭味。

2、沒(méi)有選好鞋子和襪子

經(jīng)常穿質(zhì)量較差的絲襪、高跟鞋以及皮鞋等，會(huì)使得腳或鞋子散發(fā)出味道；穿的鞋子太小易出汗，穿的鞋子太大可增加摩擦，從而增加腳部皮屑，降低皮膚屏障功能，使得細(xì)菌易在鞋子中滋生。另外，劣質(zhì)的鞋子和襪子有較重的工業(yè)染料味，不僅僅造成腳臭，而且也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。

3、腳病沒(méi)有治愈

大多數(shù)腳臭跟足部真菌感染有關(guān)，在醫(yī)學(xué)上稱為足癬。一般是受到須毛癬菌或紅色毛癬菌感染所引起的，除了腳臭外，腳趾間、腳側(cè)緣、腳跟等易出現(xiàn)脫屑和水泡，同時(shí)伴有劇烈瘙癢，嚴(yán)重時(shí)可造成糜爛和滲液，甚至并發(fā)細(xì)菌感染。另外，足癬傳染性極強(qiáng)，共用擦腳巾、洗腳盆和拖鞋都有可能被傳染。

4、生活習(xí)慣差

避光潮濕環(huán)境正適合細(xì)菌滋生，鞋子和襪子不透氣、更換頻率低、沒(méi)有清洗和充分晾曬等都會(huì)導(dǎo)致腳臭，特別是陰雨潮濕天氣最為顯著。另外，青少年時(shí)期新陳代謝較旺盛，運(yùn)動(dòng)量大，運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有及時(shí)更換鞋子和襪子以及清洗雙腳，那么就會(huì)造成腳臭。

有腳臭該怎么辦？

1、注意個(gè)人衛(wèi)生

每天晚上睡覺(jué)前用溫水洗腳，尤其是運(yùn)動(dòng)后和淋雨后。仔細(xì)清洗腳趾縫和腳底，去除污垢和死皮；每隔2~3周修剪一次指甲，避免滋生污垢和細(xì)菌；可以在洗腳水中加入食醋或小蘇打，洗完腳后用毛巾徹底擦干。襪子一天一換洗，盡量有多雙鞋子輪換著穿，選擇透氣性較好的鞋子和襪子。

2、及早治療腳病

值得提醒的是，腳氣病、腳氣和腳臭完全不同，腳臭只是單純的臭；腳氣是腳臭且伴有皮膚破損；腳氣病是體內(nèi)缺乏維生素B1造成的，無(wú)任何傳染性。不過(guò)腳氣有傳染性，這是受到真菌感染引起的，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下涂抹能抑制真菌的藥物。

溫馨提示

腳臭者不能穿劣質(zhì)、不合腳的鞋子以及襪子，皮靴、和合成皮革的皮鞋、吸汗性差的襪子同樣也不能穿，以免加重腳氣。每個(gè)人都要有獨(dú)立的洗腳盆和擦腳巾，不能和他人共用，以免傳染腳氣。另外，通過(guò)以上方法仍然無(wú)法改善腳臭問(wèn)題，還需尋求醫(yī)生幫助，科學(xué)利用醫(yī)療手段來(lái)解決腳臭尷尬。