例假是一個女人的健康晴雨表。一個女人只要還有例假，就說明你還年輕。一旦沒有了，就說明你已經在衰老了。女人比男人長壽，究其原因就是有子宮，有例假。月經不調也會引發多種婦科病！
1、例假提前
這說明你開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但你的免疫力已經開始下降，肺氣不足。如果這時不在意，后期會發展成例假后延，就到了血虛的地步。這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
2、例假推后
這說明已經從氣虛到血虛，肝腎已經開始出現虧虛。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，易患小兒多動癥。
３、痛經
這說明體內有濕寒，原因之一，從母體遺傳來的。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是貪吃涼東西。這時不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。
很多女性不知道怎么美容保養，其實唯一的方法，就是把你的月經調正常，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。女人的身材皮膚內分泌是一個整體必須一起調養,如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢會長斑，還有些人會長經期痘。我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了,所以氣血充足的女人不會胖。
我以前也有很嚴重的痛經，而且經常月經推遲，最夸張的一次，推遲了一個月。后來去了一位資深老中醫那里檢查，才知道這些問題都是因為氣血不足。
補氣血的食材有：
當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用)
紅棗當歸蛋:
(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好）
阿膠烏雞湯
玫瑰花棗茶
