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    枸杞入肝經，味甘，有滋養肝臟的作用，而肝通目竅，因此吃枸杞對眼睛好，并且枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素A，菊花中含有的葉黃素等都有保護眼睛，促進視紫紅質轉化的作用，可以明目。

做法： 準備枸杞10克，菊花適量，用一百攝氏度的沸水沖泡，浸泡5分鐘左右即可飲用，枸杞可以在喝完茶水之后直接食用掉，或者是枸杞泡漲之后直接使用掉。