瑜伽的八肢行法
八肢”（Eight Limbs），即八個達到人和宇宙精神合一的步驟：
1. 自我控制（Yama）：講求慈悲、不貪婪、正直、純凈、不受欲望束縛等。
2. 遵行（Niyama）：包括潔凈身心、知足、克制、修習圣賢古訓，以及對天地保持虔敬的心。
3. 瑜珈姿勢（Asana）：穩定和舒服的姿勢。
4. 調息法（Pranayama）：呼吸的控制和能量的處理。
5. 控制感官（Pratyahara）：進行練習語音冥想，收斂感覺，是練習專注力前的預備功。
6. 執持（Dharana）：集中專注力以提升生命之氣，是冥想前的預備功。
7. 禪定（Dhyana）：即冥想，以提升生命之氣。
8. 入定，或三摩地（Samadhi）：超越意識的境界。當身體和感官靜止時，看似在睡眠，但頭腦仍保持警惕，亦像清醒的。
