年后，您有沒有多長幾斤肉啊？好魚好肉有沒有吃膩呢？脾胃有沒有鬧過小脾氣呢？還是來點(diǎn)香甜米粥吧！
若要皮膚好，粥里放紅棗
糯米100g，紅棗10枚，冰糖75克
做法：
1、糯米洗凈，倒入清水800ml，浸泡20分鐘，移到爐火上大火煮開，繼續(xù)轉(zhuǎn)中火煮粥。
2、紅棗洗凈、用水泡軟，放入粥內(nèi)同煮，并加入冰糖調(diào)味，待紅棗軟透即可熄火盛出食用。
若要不失眠，粥里添白蓮
糯米50g，蓮子150克，冰糖20克
做法：
1、糯米洗凈，加入清水800ml,浸泡20分鐘，移到爐火大火燒開，改小火煮到米粒熟軟。
2、蓮子洗凈，放入粥內(nèi)同煮，并加入冰糖調(diào)味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗
板栗仁50g，粳米100g，冰糖15g
做法：
1、先將板栗仁用開水燙2分鐘，撈出瀝干。
2、將燙過的板栗仁用刀切碎。
3、粳米淘洗干凈，和碎板栗仁一同放入鍋內(nèi)，加清水1000ml，開大火煮開，調(diào)小火燜煮。
4、板栗粥小火煮1小時(shí)后，粥已濃稠時(shí)，放入冰糖調(diào)味，再煮5分鐘即可食用。
氣血不足，粥加桂圓肉
大米120克，糯米80克，桂圓60克，紅棗50克，白糖50克
做法：
1、將兩種米混合，桂圓、紅棗等原輔材料，分別用水淘洗干凈待用。
2、鍋中加水1000ml燒開，下入混合后的兩種米，大火煮25分鐘后，下桂圓、大棗再煮20分鐘，改小火煮15分鐘，即可出鍋。
頭昏多汗癥，粥里加薏仁
魚臺大米100g、綠豆20g，薏仁20g
做法：
1、薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。
2、將浸泡的水倒掉，大米、綠豆和薏仁放入鍋內(nèi)，加入新的水，用大火燒開。
3、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮至熟透即可食用。
潤肺又止咳，粥里加百合
糯米120g，百合干30g，冰糖20克
做法：
1、糯米洗凈，倒入清水500ml浸泡20分鐘，百合干提前浸泡1小時(shí)。
2、將百合和糯米倒入鍋內(nèi)大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘，再加入冰糖調(diào)味。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥
綠豆50g，魚臺大米100g、白糖適量
做法：
1.綠豆提前浸泡2個(gè)小時(shí)。
2.鍋中放入水，大火燒開后，放入綠豆和大米，用大火煮開。
3.大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉至綠豆開花，粥變粘稠即可，可以依據(jù)個(gè)人口味加入白糖，香甜軟糯哦！
烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁
糯米120g，核桃仁75克，冰糖20g
做法：
1、糯米洗凈，倒入清水提前浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒熟軟。
2、核桃仁洗凈，放入粥內(nèi)同煮，并加入冰糖調(diào)味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
若要降血壓，煮粥加荷葉
大米100克，荷葉30克，冰糖30克。
做法：
1、取粳米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻。
2、趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。
健脾助消化，煮粥添芡實(shí)
糯米150克，芡實(shí)150克，冰糖75克。
做法：
1、將芡實(shí)和糯米洗凈放冷水中浸泡2小時(shí)。
2、粥鍋內(nèi)注水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮40分鐘，米粒開花為止。
夢多又健忘，粥里加枸杞
大米50克，蛋黃1個(gè)，清水500ml
做法：
1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，用旺火煮開，轉(zhuǎn)微火熬至粘稠。
2、將蛋黃放入碗內(nèi)，研碎后加入粥鍋內(nèi)，同煮幾分鐘即成。
這些煮粥順口溜，小主記住了嗎？收藏起來，隨時(shí)備用哦！
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