穴位按摩防衰老
對于女性來說，最害怕的莫過于慢慢衰老了，那么有什么辦法，能夠防衰老呢?小編告訴大家，其實我們身上就有一個“不老穴”，一起來看看吧。
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，不淤血，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。
而且，女性臉上長斑、長痘痘、出現皺紋等這些其實都和我們月經不調有很大的關心。
只要每天晚上9點-11點，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊致紅潤的美麗容顏。不過，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉，連續按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。它在小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。
因此，有月經不調的女性，在每天堅持之外，還要保護很多女性都會有月經不調的現象，其中主要的一個原因就是因為她們的卵巢功能開始衰退。所以，月經不調的女性每天都要按摩三陰交穴位，要保護好我們卵巢。
按揉三陰交可以采取以下方法
按揉法，我們用拇指或者中指的指端按壓三陰交穴，一壓一放為一次，或者先按順時針的方法、再按逆時針方向揉三陰交，一般十分鐘左右。
叩擊法，一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。
摩擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始，每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。
