當我們面臨不公平的工作量時，深呼吸幾口，平定委屈焦躁的情緒，保持平和的心態才能不因情緒而影響工作。但同時，你是否想過：這些不公平的工作量是怎么出現的？多次累積的委屈，終究不會被幾次深呼吸所平定，唯有將根源問題徹底解決，才能長期保持平和的心態。
領導說：“你還挺閑的，這份活兒就給你了”
在領導考慮如何分配工作時，員工當前的工作飽和度是一則關鍵的考量因素。
部分職場人因性格老實，在工作中，長期默默低頭干活是他們所呈現的態度，正因如此，從而讓領導不能透明化地了解他們當前的工作狀態：工作是否已經飽和了？當前手上還有多少未完成的雜活？
對比職場中那些熱愛主動匯報工作、積極性很強的員工，他們的工作量在領導眼中是透明狀態：這位員工手上正在執行什么項目？項目到了哪一個階段？在這個階段里，他是否可以預留出精力來執行其他任務？
當領導在決策“這份工作給誰做時”，也許老實人會因在領導眼中的“不了解標簽”以及自己的“老實性格”，接二連三被動地接受了超強度的工作量。
錦囊君衷心建議：如果想要改變，強烈建議不妨學習一下工作積極性強的員工，每到一個時間節點，就發送郵件以請示、告知老板，好讓老板知曉你手中的工作任務和工作量。但如果進行了一段時間的改善，你依舊被安排著超額的工作，也許就是下一類情況。
領導說：“能者多勞，你辛苦點”
“能者多勞，你辛苦點！”看到這話，錦囊君就來氣。
如果是因被領導賞識而安排重要的工作任務，去花時間與精力去磨煉、去爭取表現機會，那是一樁好事。但如果只是因為不公平的領導常常作出不公平的決策，這能者多勞，錦囊君可不能接受！
請各位職場老實人留心甄別：領導與你溝通的話術。
“小李啊，這個單位我還是最看好你，你能力這么強，幫我分憂了這么多，我手上的這些工作還是交給你，我才放心。”
用聽似極其信任的話語，去安排超額的工作量，是來自黑心領導的PUA。
錦囊君衷心建議：為了保持健康的身心，遇到用PUA去控制員工的領導，還是盡早物色好下家，準備跑路吧！
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