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　　有慢性鼻炎的患者每天堅(jiān)持護(hù)鼻，可以減少鼻炎的癥狀。

　　一是按：用雙手食指分別按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴。按壓時(shí)以中等速度稍用點(diǎn)力即可，每天早、中、晚各按壓一次，每次按壓三分鐘。

　　二是洗：用棉簽輕輕將鼻孔中的灰塵擦出，然后用溫鹽水沖洗鼻腔，注意不要將水吸進(jìn)鼻腔深處。而且要用干凈的水沖洗鼻孔。先將一小勺鹽，適量放入溫開水中溶解，待溶解后，放到臉盆中與冷水混合再緩慢吸入鼻孔，反復(fù)吸16次，每日早晚一次即可。