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中高考家長必讀:為孩子考試緩解壓力的4大謹記

面對升學考試,家長特別想了解孩子的學習狀況和思想情況,可是很多孩子不愿意和家長溝通、交流,這也是不少家長最著急和頭疼的問題。

中考備考進入沖刺階段,在巨大的考試壓力下,有的孩子煩躁焦慮,有的孩子有目標沒恒心成績下滑,有的孩子很刻苦但成績不見提升……

1、孩子煩躁找茬 表現抵觸、焦慮、不安、易怒情緒。

觀點:家長宜冷處理,采取諒解的心態來溝通,盡量回避沖突,避免矛盾激化。

 孩子的口頭語就是煩死了’‘我哪有時間,總是無緣無故地發脾氣,現在家里氣氛都很緊張。 女士的女兒是長春市一所中學的初三學生,成績中等偏上,不太穩定,孩子的心情總是跟著成績走。以前就任性,現在又特別敏感,表現得很嚴重,有時候還故意找茬,飯菜不可口了,或者我們說話稍微大點聲,都不行。我們知道她壓力大,在學校又無處釋放,所以在她發脾氣時,都盡量不去理她,但怎樣才能更好地引導孩子呢?

孩子找茬”“發脾氣,一方面是宣泄自己的壓力,另一方面是希望得到家長的關愛和理解。在孩子情緒激動的時候,冷處理是個不錯的方法,可以讓孩子明白情緒是需要自己控制的。只是冷處理過后,要表達對孩子的關心,和孩子溝通,幫他們尋找癥結,幫助他們對考試做合理的歸因。

切記:不要孩子一有問題就火冒三丈、出言不遜,遇到孩子頂嘴,甚至想打他幾下、發泄自己心中的不滿。

2、孩子學習沒恒心,嘴上說努力,事后還是一反常態。

觀點:父母不宜期望過高,對孩子的成績不能過分挑剔,望子成龍不能超過孩子的實際能力。

女士非常焦慮,她說:我女兒很懂事,很體貼和關心人,總是勸我把事情往好的方面看。有這樣的女兒,我很開心,但眼下面臨中考,女兒成績不好,她的成績讓我很失望,上學期我還想,實在不行,讓她上職高也行。但我知道,不能把這種情緒傳遞給孩子,她每次跟我憧憬自己在大學里要交什么樣的朋友時,我明白她還是想上高中的,但她又克服不了自己的惰性。

女士對女兒的學習很上心,每次女兒考完,她都會幫女兒總結分析,看各科失分在哪里,進步空間有多少,努力想幫女兒縮短和目標的距離。我一兩個月就會和班主任溝通,老師也覺得孩子有潛力,但女兒學習缺乏恒心,難以堅持,努力會進步,但一放松就會退步。

女士女兒的情況很有代表性,老師建議家長首先要處理好自己的情緒,想清楚自己為什么焦慮;其次,家長要幫助孩子確定一個合適的目標,可以向老師了解情況,或者請老師幫忙跟孩子談;再次,孩子學習動機不強,很可能是害怕失敗,建議將大目標分成小目標,梯度平緩,孩子進步了,應及時給予鼓勵,平時學習也要多督促,以不引起孩子反感為底線。

切記:當著外人的面不能不顧情面地批評孩子成績不好、下降等。家長的急躁、焦慮,往往會傳染給孩子,過大壓力、不切實際的要求會造成學生和家長的對立。

3、刻苦的孩子成績倒退,究其原因,無所適從。

觀點:家長要正確引導,先冷靜、理智地對待;要善于傾聽孩子述說自己的處境、狀態和心里的想法。

 我孩子非常刻苦,很要強,身上有股不服輸的勁兒,但在剛剛結束的期中考試中,倒退了20多名,孩子最近很容易疲倦,精力也不太集中,我發現她做作業時,常常不知不覺就走神了。中考的壓力本來就大,我不忍心再給她增加壓力,但也不知道該怎么辦?

這個孩子是個學習動機很強的孩子,她認為只要自己努力,就會有好成績。當結果沒有達到預想時,她就否認自己的能力,放大負面效果,形成惡性循環。對此,家長首先要做的就是讓孩子明白,影響成績的因素不僅僅是個人努力,還有外界環境、身體狀態、考查內容、難易程度等等;其次,換個角度看問題,中考前把問題暴露出來,還有時間補救,因此這次考不好是一件好事。家長要找合適的時機介入,比如孩子情緒不好的時候,最好先認真聽孩子說,再給孩子分析,拓寬孩子的思路等等。

切忌:面對孩子的成績下降,不停的給予嘮叨、狠話、埋怨。

4、孩子受到父母關系不和諧影響。

觀點:家庭關系不和諧會影響學生的復習效果和學生的備考心態。

有的父母之間教育孩子的觀點不統一,教育孩子的時候態度不一、方法不一,他們之間先爭吵起來了,導致孩子夾在中間成了受氣包。在教育孩子前父母必須統一思想,避免矛盾,這樣才能教育好孩子。

總之,和諧的家庭關系是孩子搞好中考總復習的保證,父母要處理好與子女的關系,順其自然、耐心有效地幫助他們,多進行心靈的溝通;作為子女要理解父母,中國的父母是世界上最偉大的父母,要理解他們、信任他們,要有感恩思想,要善于傾聽他們的忠告。要與家長經常交流,得到他們的幫助。

切忌:夫妻教育觀點不一致。

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