我們應(yīng)該珍惜打坐的時(shí)光，因?yàn)槲覀円呀?jīng)工作整天，忙著照顧世界和其它人，只有在打坐時(shí)才是完全屬于自己的時(shí)間。我們必須先愛自己，愛別人同時(shí)也愛自己。每次打坐的時(shí)候，是把所有寶藏集中在自己身上，滋養(yǎng)我們的身心。不是因?yàn)槲艺f打坐不夠會(huì)這樣、那樣，所以你們才要打坐足夠，來避免這些后果產(chǎn)生。不是這樣！打坐對(duì)你真的有幫助，從你出生到往生的整個(gè)人生中，打坐是你最珍貴的時(shí)光，是你對(duì)自己所做的最好事情。沒有人能夠替你打坐，只有你能為自己打坐，打坐是你能為自己所做的最好的事。當(dāng)你為自己打坐時(shí)，你的家庭、親戚及貓狗也都自然地受到利益，甚至連花草樹木也是，這個(gè)以前已經(jīng)跟你們講過了。
我們打坐時(shí)，周遭的人、事、物都會(huì)受益，不過自己本人是獲益最多的。打坐是最善待自己的方式、滋養(yǎng)身體的最佳良藥、開發(fā)腦力的最強(qiáng)能量以及開展智慧的最佳書籍。無論你的車多美、珍珠多大，無論它們多么昂貴，都比不上你打坐的時(shí)間那么寶貴，打坐是整個(gè)宇宙中你能給自己提供的最珍貴的寶藏。就像有一位同修講的，打坐是在休息、滋養(yǎng)自己，用最珍貴的珠寶來美化自己，誰不想要呢？
所有發(fā)生在我們生活中的不幸，也都是我們自己造成的--如果不是現(xiàn)在造成的，就是過去造成的。我們自己堆放不好的東西，忘了清理干凈，結(jié)果它們反過來傷害我們。所以不要怪別人！從今以后，聽到任何的壞事，都要立刻告訴自己：那個(gè)不是真的、是否定的、不好的、對(duì)任何人或我們自己都沒好處，馬上停止聽它，必須馬上清除掉！當(dāng)你晚上回家，要念佛號(hào)來洗掉這些印象，早上起床出門前，也要儲(chǔ)存一大包能量才出去。因此，早上應(yīng)該打坐，晚上回家如果還留有一些從外面帶回來的垃圾，也要打坐清理干凈。越凈化自己越好，讓自己的口袋儲(chǔ)藏越多能量越好，那么即使你無意中碰到一些垃圾，也能當(dāng)場(chǎng)馬上清理掉，不用帶回家。
