春寒料峭之際（對于北半球而言），伴隨它一同進入大眾視線的是關于感冒的誤區。我們懷揣著對感冒的各種認識長大，各家有各家對于感冒的見解。但事實是，大部分是錯誤的。我們列出以下10個誤區是為了幫助糾正每個人對于感冒和流感所持有的錯誤認識，并且忠心希望能幫助我們大家武裝好自己，在未來的日子同感冒作斗爭。
我們都干過——或者至少看到別人這么干過：用毛毯蓋住腦袋正對一盆熱水——企圖能把感冒病毒通過流汗的方式排出體外。不幸的是，并不奏效——這種方法完全沒有用。它所僅有的好處就是這樣做或許會讓你覺得好受些（因其減輕了感冒癥狀）。
這是個相當奇怪的錯誤認識——許多人認為流感疫苗注射可能讓你患流感。這個錯誤認識來源于一個錯誤概念，那就是流感疫苗中包含了流感病毒的一種弱化形式。事實上，疫苗里僅含有病毒的一些成分而非病毒的一種完整版本。因此，你是不會因注射流感疫苗而感染流感病毒的。
一個弱的免疫系統是不會增加感冒的感染可能性的。研究表明，健康之人與不健康之人表現出受感冒影響的程度是相同的。有趣的是，那項研究還發現，95%感染感冒病毒的人，他們的直接感染部位是鼻粘膜，但他們中僅75%的人表現出感冒的癥狀。這被稱作一次“無臨床癥狀的感染”。
另一個誤區是，大量維生素C和鋅的攝入能抵御（或治愈）感冒。雖然攝入維生素和礦物質通常是個保持健康的好方法，但對感冒病毒并不奏效。當感冒病毒侵入你的身體，最好的方法是定時吃藥，耐心等待身體復原。
誤區：大部分感冒感染于冬季。事實：大部分感冒感染于春秋季并非冬季。這是因為，在春秋季感冒病毒更活躍，而在冬季它們看起來更傾向于潛伏在人體內。
許多人認為感冒了喝牛奶是不對的，因為這樣會在你口腔內積聚更多粘稠液。事實上，牛奶并不會導致粘稠液的堆積——你可以想喝多少就喝多少，這對你的感冒沒有任何影響。
另一大眾誤區是：與感冒之人接吻會讓你也被傳染到。事實是，嘴巴與嘴唇上的感冒病毒數量是極少的，而你感染到感冒需要大量的病毒量。鼻黏液才是你所要擔心的——所以切忌鼻吻。
我確信這里大多數人都曾聽過這樣的話：別濕著頭發出門，或是穿暖和些你就不會感冒了。事實上，體溫（或是周圍的溫度）對于感冒與否并無影響。當你接觸到感冒病毒時才會患感冒——一旦病毒進入你體內，你便會感覺不適。這跟你的熱、冷、暖、干并無關系。
許多人認為感冒癥狀（流涕，咳嗽等）有助于我們快速擺脫感冒——因此他們不認為需要藥物來緩解感冒癥狀。但事實是，癥狀不僅對感冒的持續時間沒有任何影響，它們還會把病毒傳染給他人——通過流涕和咳嗽的方式。你應該放輕松，相信止痛藥和其它感冒藥不僅能緩解不適的反應，還能減少相互傳染的幾率。
我敢肯定每個人都聽說過這樣一句話“挨餓治發燒，感冒勿飲食。”事實上，這大錯特錯了。感冒時，是禁食而非進食對你的身體有消極影響。食物能為你的身體提供對付感冒的能量——因此，感冒時健康且正常飲食是明智之舉。我建議大家可以從一碗雞湯開始。
