人們的生活節奏在不斷地加快，同時雙腿在城市的超速發展中超負荷運轉，再加上大眾對膝蓋養護知識的匱乏，導致現代人的膝。過度勞損導致膝蓋疼痛，非常影響人們的生活。如有因勞損而導致膝蓋疼痛的癥狀，一定要引起注意，有可能是膝蓋患了“滑膜炎”，要趕緊進行治療。

導致滑膜炎形成的主要因素：

1、不注重保暖

天氣逐漸轉涼，不注重腰腿部的保暖，就會讓寒氣進入體內，血管收縮血液流動減慢，膝腿部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環減少，會影響膝蓋的營養供應，關節腔內壓力升高，從而對膝關節造成更多的傷害。

2、關節磨損

中年以上的群體，膝蓋當然會慢慢的發生退變，然后滑膜也會慢慢出現異常，這也就是說，此病經常發生在45歲以上，況且，上了年紀，什么都會發生退化。

滑膜炎的危害：

1、導致畸形

一旦患上滑膜炎，膝蓋周圍的軟組織結構就會失去平衡，關節加重畸形，嚴重的話會導致骨質增生。

2、導致殘疾

滑膜炎關節腫脹，走路都成了問題，給行動上帶來很多不便，如果遲延不治，不當回事的話，膝關節漸漸的就會變形，疼痛劇烈，在日后還有殘疾的危險存在。

滑膜炎的治療方法：

1、白芷外抹

準備白芷30克、黃酒100毫升。先將白芷研磨成粉狀然后把黃酒倒進去攪拌均勻，最后把糊狀的白芷涂抹在膝關節處，每天更換一次就可以了。可緩解膝關節的腫脹程度，減輕膝蓋的疼痛。

2、桂枝熟地黃附子湯

桂枝15克，艾草12克，熟地黃15克，附子12克，麻黃5克，黃精15克，雞血藤30克，甘草10克，延胡索20克，黃芪40克，當歸15克，川芎10克，行骨風15克，白芍30克。

將以上藥放瓦罐，再放入清水約1500ml，漫過藥材寸許，先浸泡30分鐘，以武火煎至水沸，再以文火煎20分鐘即可，取藥汁約200m1用，以此一日3次煎服。有疏通經絡，祛寒止痛，營養筋脈的功效。

患上滑膜炎以后應該多注意這幾點：

1、女性不要長期穿高跟鞋。高跟鞋會改變下肢的力線，長此以往，膝關節一定受損。中老年人要盡量用軟鞋墊，減少膝關節的沖擊力，避免膝關節軟骨出現撞擊磨損。

2、避免涉水淋雨和坐臥寒濕之地，避免夏日開風扇對著直吹。開空調溫度不宜過低，重視防寒保暖，預防風、寒、濕邪侵襲。

3、要控制自己的體重，過重的體重會加速關節軟骨的磨損，保持適當的體重可以預防和緩解滑膜炎。