人之所以痛苦，是由于所求太多、太繁雜。作為凡夫俗子的我們雖然做不到“無求自安”，但是起碼可以采取“減法”應對。當煩惱和痛苦的時候，要勇于刪除一些欲望。
當減去那些對我們人生沒有什么意義的欲望，保留那個對我們最重要的目標時，邁向成功和成熟的可能性就會越大，擁有的快樂也會更多。過簡單的生活，主動摒棄一些東西是一種成熟的心態。減少并不意味著退步，只是做了合理的減法，化繁為簡。
當然，減少也不是懶惰或不思進取，而是要剔除生活中可有可無的負累，不被名利所左右，不被物欲所驅逐，不讓生活終日忙忙碌碌，不讓健康跟不上我們的步伐。
不必為了討好別人而去做違背自己意愿的事情，不必為了功名利祿而去刻意結交自己不喜歡的朋友，不必為了追求更多的財富而去做違背良心的事情......我們要還原生活的本真，真實體驗生活中的自由、輕松和屬于生命自身的意義。我們要有節奏地適當放慢腳步，給生活多做減法，這樣生活才會從容，身心才會舒暢。
