血脂異常是現代都市人，尤其是缺乏鍛煉的辦公室一族常出現的問題。它雖然不痛不癢，卻能夠給血管帶來持久、慢性的傷害，讓血管出現彌漫性的板塊，加大冠心病的發病幾率。它和高血壓、高血糖一起，并稱危害現代人健康的“三高”。
如何才能把血脂平穩地降下來呢？除了堅持適當運動、控制好飲食之外，人們還可以選擇服用以下六種安全的中藥。
一， 草決明 又叫決明子，是一種味甘苦，性微寒的中藥，具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，降血脂的效果良好。臨床應用常常將10克草決明加水適量煎煮，每日分兩次服用，連用一個月，可以將膽固醇和血脂降低一些。
二， 澤瀉 味甘淡，性寒，能夠影響脂肪的分解，使得合成膽固醇的原料減少，從而有效降低血清，防治動脈粥樣硬化和脂肪肝。澤瀉降脂片，每日三次，兩到三個月為一個療程。
三， 山楂 山楂的醇制劑、浸膏總皂苷對實驗家兔的動脈硬化有緩解作用，且能夠有效降脂，減輕脂肪的沉積。而國外用山楂屬植物的各種制劑治療高血脂和冠心病，已經有多年的經驗。所以，常吃山楂，或者用山楂泡水代茶飲，對于緩解高血脂有確切的效果。
四， 靈芝 實驗表明，靈芝能夠對實驗家兔的動脈粥樣硬化起到緩解作用。靈芝片和靈芝糖漿類藥物對于降低膽固醇含量以及甘油三酯有明顯效果。
五， 大蒜 將大蒜列為中藥雖然有些牽強，但是其藥物價值的確令人信服。大蒜的有效成分大蒜精能夠阻止動脈脂質增生，還能明顯降低主動脈膽固醇含量，減輕動脈硬化的狀態。所以，吃飯的時候嚼大蒜絕對是良好健康的飲食習慣。
六， 何首烏 何首烏含大黃酸、大黃素、大黃酚、蘆薈大黃素等物質，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，加快膽固醇排泄，從而起到降低膽固醇、血脂的作用。臨床用為何首烏片口服，每日三次，連用一到三個月。
（李霆，健康類媒體記者，長壽現象研究者，健康教育專家，微信平臺：sywmz2014）
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