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早餐吃饅頭包子,不如吃它,營養好吃又飽腹,簡單省事,大人孩子都愛吃

其實以前對韭菜并不是那么喜愛,也不經常吃,自從在街邊吃了一回韭菜盒子,就被韭菜的香味和鮮美的味道深深饞到了,吃一回就念念不忘。

俗話說“一月蔥,二月韭”,春天正是吃韭菜的最佳時節了,這個時候的韭菜最為鮮美脆嫩,韭香濃郁,不管是包水餃還是炒菜都格外美味。而且韭菜的營養價值非常高,蔬菜中的佼佼者,富含蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素族等營養成分,對人體都是有很大幫助。

今天就來跟大家分享用餃子皮制作韭菜盒子,做法簡單又好吃,上鍋煎一煎就可以,給家人做營養早餐,出鍋饞到流口水,越吃越香。

食材準備:

韭菜500g、雞蛋3個、胡椒粉3g、生抽5ml、蠔油5ml、雞精3g、食用鹽5g

制作過程:

第一步:我們先將韭菜清洗干凈,把一些雜草等挑選干凈,清洗完充分瀝干水分,再將韭菜切成細丁,盡量切得細一點,這樣包水餃的時候更好包一些。往韭菜細丁中加入適量鹽和食用油,攪拌充分混合,這樣就可以防止韭菜生水。

第二步:將雞蛋打入碗中,加點胡椒粉增香,去除蛋腥味,又能使雞蛋吃起來更鮮香開胃。

起鍋燒油,油熱后,將雞蛋下鍋煎至,煎至七八成熟就可以關火,用鍋中余溫將部分蛋液凝固,然后用鏟子將雞蛋剁碎,先把雞蛋晾涼。

第三步:將韭菜和雞蛋攪拌充分混合,再加入適量生抽、蠔油、雞精、胡椒粉調味,用筷子往一個方向攪拌,讓食材充分混合入味。

第四步:往面粉中加入1勺鹽,攪拌充分混合,再分次加入溫水,先攪拌成絮狀,再用手反復揉成面團,然后搟成餃子皮。

接下來將韭菜雞蛋餡放入餃子皮中,先將對邊用力捏緊,然后順著一方向不斷折成花邊,要捏緊實一點,這樣花邊會更好看,不易變形哦。餡料也不要放太多,要不然包不起來哦。

第五步:平底鍋中刷一層薄油,油熱后,轉為最小火,將韭菜盒子放入鍋中,小火慢慢煎,煎至表面略微焦黃。

再用鏟子輕輕翻一面,繼續用小火慢慢煎,煎至兩面都略微焦黃熟透,就可以關火了。

看,這就是煎好的韭菜盒子,我做的韭菜盒子跟水餃差不多大小,所以煎的時間就比較短一些,全程差不多8分鐘左右就煎熟了。煎好的韭菜盒子趁熱咬一口,滿嘴都是韭菜鮮香的味道和蛋腥味,真是美味極了。一口一個,好吃到停不下嘴,我們家兩個孩子也是超級喜歡吃。

——【韭菜盒子的小貼士】——

1、韭菜不管是包水餃還是做韭菜盒子,都要用鹽和食用油攪拌充分一下,這樣就不易生水,就不會露餡。

2、韭菜盒子要用不粘鍋,小火慢慢煎,切記不要火候太旺,火候太旺,很容易燒糊掉,造成假熟的現象哦。

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