不少中老年人都會(huì)出現(xiàn)腰間盤突出的問(wèn)題，它會(huì)給腰部帶來(lái)疼痛！走路、睡覺(jué)等等的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到特別的不舒服。而有些人的腰間盤突出更加嚴(yán)重，已經(jīng)壓迫到了神經(jīng)，對(duì)于腿部也帶來(lái)了疼痛的問(wèn)題！
腰間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦
腰椎間盤彭出癥一般保守、介入、手術(shù)。建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議底盤采取按摩、針灸、牽引、理療、吃中藥和練功等保守治療。需要注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，另外患者需要睡硬板床，還有腰部扭傷、過(guò)度疲勞、受寒、受濕等會(huì)加重病情，建議及時(shí)去醫(yī)院掛個(gè)骨科看看，根據(jù)自己的癥狀體征及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥用藥。
1.按摩治療：按摩主要是針對(duì)癥狀比較輕的患者，能起到緩解疼痛，疏通經(jīng)絡(luò)的不能治愈，而且有依賴性！
2.藥物治療：可以使用，厚璞堂.通舒抑菌液，這款產(chǎn)品（噴霧）采用獨(dú)特的中藥配方，包含三七、透骨草、全蝎等活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的中藥材，效果顯著，使用后可以在短時(shí)間內(nèi)緩解腰部酸疼，并且可持續(xù)促進(jìn)腰椎的修復(fù)，從而抑制癥狀反復(fù)發(fā)作的情況。
3.牽引治療：牽引主要通過(guò)對(duì)腰椎的縱向拉力增大椎間隙和椎間孔,進(jìn)而暢通神經(jīng)根的通道。同時(shí)降低椎間盤內(nèi)的壓力,部分患者還可以使突出的間盤髓核等組織回納,減輕對(duì)周圍神經(jīng)根的卡壓刺激！
腰間盤突出正確睡姿是怎么樣
睡眠姿勢(shì)可以影響，一般可以平臥睡眠。建議注意保暖和休息，用硬板床休息，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸按摩等配合治療。平常可以適當(dāng)?shù)娘嬍成希喑砸恍┖}量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣、經(jīng)常吃也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。因?yàn)槿粘Ｉ钪腥绻蛔⒁獗＝。划?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就會(huì)加重病情，平時(shí)注意休息飲食清淡避免刺激性飲食注意衛(wèi)生避免感染的出現(xiàn)。
腰椎間盤突出的預(yù)防方法
定期進(jìn)行健康檢查，尤其是青少年應(yīng)注意檢查有無(wú)先天性或特發(fā)性畸形，如特發(fā)性脊柱側(cè)彎或椎弓崩裂。改善姿勢(shì)，勞逸結(jié)合；生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)骨骼肌肉系統(tǒng)也有良好的作用，如肌肉附著處的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)改善了骨、關(guān)節(jié)、韌帶的血液循環(huán)，增加了代謝過(guò)程，使骨骼的有機(jī)成分增加，無(wú)機(jī)成分減少，使骨的強(qiáng)度、韌性增加，延緩骨質(zhì)的退行性變。
上述文章針對(duì)于腰間盤突出的正確睡姿，進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望腰間盤突出患者一定要注意在睡覺(jué)的時(shí)候采取正確的姿勢(shì)，這樣才不會(huì)加重腰間盤突出的病癥，而且在生活中一定要做好保健工作，定期的接受診治，即便是沒(méi)有患上腰間盤突出，也一定要更好的做好預(yù)防。
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