楊大爺今年65歲，這天在家里看電視時，突然手腳抽筋、頭暈眼花，起身時直接栽在地上，老伴趕緊撥打120將楊大爺送往醫院。隨后醫生急忙進行緊急治療，最終還是沒能挽救楊大爺的生命。
醫生告知家屬，楊大爺是由于血糖超標，導致血液粘稠度增高，從而腦部血管堵塞，才導致了不幸。
聽完醫生的話，老伴傷心之余又很疑惑，楊大爺調控血糖期間，害怕血糖再次升高，就不吃白米飯，用其他的主食代替。殊不知，這2種“主食”比米飯還升糖。
65歲大爺糖尿病離世，醫生：2“主食”比米飯還升糖，別往嘴里送
1.水果玉米
玉米含有豐富的粗纖維、不飽和脂肪酸、維生素，是公認的健康粗糧。但要注意不能吃水果玉米，水果玉米是甜玉米的一種，含糖量高達30%左右，主要由蔗糖和葡萄糖組成，食用后會增加胰島負擔，引起血糖強烈波動。
2.山藥
山藥同屬于塊莖類的粗糧，山藥中含有很多的碳水化合物，如果食用過多，很容易引起體內血糖的波動，因為碳水化合物會對人體產生熱量，攝入的熱量過高會引起血糖的升高。因此，在生活中要少吃這類粗糧，不利于血管的健康。
此外，醫生提醒：這5類人是血糖升高的高危人群，多注意
★有糖尿病家族史的人—糖尿病有80%的遺傳幾率
★有不良生活習慣的人—暴飲暴食、經常熬夜是引發糖尿病的一把利器
★血壓、血脂、尿酸異常的人—這三種慢性疾病與血糖之間有很大的關系，有其中一種的話，患糖尿病的風險也會升高
★亂用激素藥物的人—為了瘦身，很多人往往會打一些激素，這不僅對身體造成了更大危害，也更易造成血糖升高
★年齡在45歲以上的人—隨著年紀增加，各個器官及人體免疫力就會下降，更容易導致血糖升高
若想降低血糖值，日常做好這3事，血糖或可嗖嗖往下降
一：補充降糖物質
對于血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，而線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液循環，激活胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。
二：補充水分
血糖高的人在日常生活中一定要注重水分的滋養，多喝白開水，水可以加速機體排毒，促進血液中垃圾毒素的快速排出，同時減少血液中糖類物質儲存，以防多余的糖分在血管中堆積，影響到血液循環，升高血糖值。
三：多吃綠色蔬菜
在控糖過程中可多吃綠色蔬菜，少吃高脂、高油及高糖食物，綠色蔬菜可加速身體的新陳代謝，促進機體內循環，并且其中含有豐富的膳食纖維，食用后可延緩餐后血糖升高，對穩定血糖有一定的輔助功效。
溫馨小貼士：
體重也是造成血糖升高的重要因素，若身體過度肥胖，內分泌系統紊亂，會降低胰島素敏感性，提高疾病發作率。因此若想降低血糖值，就一定要把體重控制在標準范圍內。
