30歲的何女士，在三周前，突然感覺自己的聽力下降，耳朵總是有脹脹的感覺，好像是被堵住了，頭發也比以前掉得多，本來頭發就不多，又大量地掉，感覺頭頂處的頭皮都露出來了。
何女士以為是最近煩心事比較多，太過勞累導致的，但休息了幾天之后，癥狀并沒有緩解，只能去醫院找原因，結果醫生告訴何女士，引起聽力下降的原因是她患上了突發性耳聾，在聽醫生分析原因后，何女士終于找到自己生病的誘因——熬夜。
熬夜為什么會引起突發性耳聾?
這是由于長期睡眠不足，導致身體內部的血管經常處于緊張的狀態之下，很難得到放松，使得耳朵內部供血不足，誘發了耳鳴和耳聾。不僅如此，熬夜對身體的各個器官都有影響，和耳朵一樣，其他部位得不到休息，也會容易出問題。包括腎臟、腦部、心臟。
熬夜掉頭發又是怎么一回事?
這和熬夜影響了身體內的激素分泌有關，容易引起脂溢性皮炎，還會使身體處于虛弱狀態，引起脾虛、腎虛，導致頭發的生長環境發生改變，難以吸收到更多的營養，就會掉落。因此，愛美的女性，想要有一頭烏黑濃密的頭發，千萬不要熬夜。
長期熬夜的人，身體都有哪些損失?
研究發現，如果強制小老鼠不睡覺，讓它減少五個小時的睡眠時間，大腦中對記憶有益的物質明顯減少，但是通過及時讓小鼠補交，這些物質又增長了回來。
我們人也是一樣，大腦長時間不休息，記憶力就會受到影響，即使通過補覺，改善了這個情況，也可能已經對身體造成了損傷。
經常熬夜的人，當時可能會覺得很爽，用晚上的時間做了很多平時沒有時間做的事情，但是這種勁頭一過，身體的疲勞感就藏不住了，直接影響到了自己的情緒，也更容易被一些事情所干擾，容易產生負面、消極的情緒，還會時常覺得焦躁，失去耐心。
健康的睡眠有益人的健康，除了注意不要熬夜，還有哪些因素會影響睡眠質量，讓睡眠不健康?
睡前吃太多的食物，或者晚飯吃的過于重口味、喝了太多的水，都會使身體負擔加重，即使大腦已經進入睡眠狀態了，但是身體還在不停地工作，處理我們帶來的麻煩，這樣的睡眠，反而會讓我們越睡越困。
沒有選對正確的睡眠時間。每個人的身體都有自己的生物鐘，喜歡在習慣的時間里做一些事，如果今晚8點睡，明晚又11點睡，很可能會引起生物鐘紊亂，得不到好的睡眠質量。
建議大家每晚盡量在同一時間上床睡覺，形成有規律的生物鐘。
還要盡量避免在晚10點之后活動，會引起大腦過度興奮，降低睡眠質量。
我們都應該對熬夜的危害有所了解，在睡覺的時候，應該選在光線不強、通風較好的臥室睡覺，盡量排除周圍的干擾因素，幫助自己進入深睡眠，對身體有很大好處。
