怎么辦怎么辦，我馬上就要交卷了，還有一半的題都沒做！
怎么有鬼在追我，我快要被抓住了，媽媽救我！
就在這千鈞一發之時，你猛然的睜開眼睛，啊！原來是大夢一場空！
想必大家都曾經有過這樣的體驗，做完噩夢、突然驚醒之后，心情久久不能夠平靜，甚至是完全記住了自己夢中所經歷的一切，已經過去幾天之久，仍然回味無窮！
那么問題來了，人為什么會做噩夢，這是否預示這什么呢？
首先，大家要了解人為什么會做夢！
人在入睡之后，全身多個器官都開始進入了調整和休息狀態，大腦雖然也進入了休眠，但是仍然有一小部分腦細胞仍然在繼續活動，這就是你做夢的基礎。正常情況下，人的睡眠會經歷快速眼動和非快速眼動睡眠階段，交替一次為一個睡眠周期！
人整夜的睡眠會經歷4~5個睡眠周期，一個周期大約持續90~110分鐘。而大部分的夢境，就發生在了快速眼動階段，這時期身體活動能力極低，但卻持續在接受大腦的信息。如果你在快速眼動階段醒來，就會對夢境記憶十分深刻！
在臨床看來，做夢就是人潛意識的表達，也是保護睡眠的機制之一。做夢，并不能說明你的睡眠質量不好，它其實是受到了精神和身體的多方面影響。比如你的精神壓力過大時，人就可能會做夢，在夢中驚醒之后，大腦會感覺疲勞，這本身與夢境并沒有關聯！
而之所以有人會反復做噩夢，往往與情緒釋放有關，比如你存在心里情緒問題，過于內疚、恐懼或焦慮，就可能會做噩夢。偶爾一次做噩夢并不會對健康造成影響，但是長期做噩夢，卻會讓睡眠質量下降、免疫機能損傷！
另外，還有研究表明，經常做噩夢，可能也是機體發出的疾病預警信息！
其實，科學家們一直都在研究做夢與人類健康之間的關系，有多個研究調查顯示，如果夢的內容生動有趣，那自己的睡眠質量會更好。
而相反的，經常做噩夢、存在睡眠障礙，患上帕金森、相關性神經退化性疾病的風險還會更高。除此外，噩夢的出現還可能與心臟病有關！
比如你在夢中突然驚醒、醒來后伴隨了心慌氣短、心悸、大量出汗等表現，這很可能是冠狀動脈出現了問題，導致在睡夢中心肌供氧不足，最終造成了你的突然驚醒。還有專家認為，經常做噩夢還可能與大腦血管受損、血流不暢等因素有關，預示了心腦血管疾病的發作！
另外來自于哈佛大學醫學院的研究人員也曾發現過和夢境相關疾病的病例，有人曾經夢到過豹子在自己的背部咬了一口，醒來之后發現那個部位出現了一個明顯印記，最終檢查并確定了黑色素瘤。
而另一個患者身上長了東西，但是卻沒有放在心上，之后總是做相關的夢，其中有一個夢提醒自己要去檢查，于是最終患者就醫檢查，診斷為了早期癌癥！
專家認為，人在醒著的狀態下，會因為很多事情分心，而夢卻能捕捉到身體出現的異常狀況，并通過夢境反應出來。
不過，將做夢和夢境內容作為健康預警這件事，其實一直都存在著爭議，所以大家也不必將夢境完全當真，從生活中觀察身體健康情況，才是真正有意義的。
