茶是深受人們歡迎的飲品，喝茶也有不少好處，茶葉中含有的咖啡堿可以促進(jìn)消化，提高身體分解脂肪的能力，有降血脂的作用。
此外，茶還有很好的抗氧化性，可以消除體內(nèi)的自由基，有助于延緩衰老，喝茶還可以興奮中樞神經(jīng)，有提神、醒腦的功效，幫助我們提高工作效率。
不過，喝茶雖好，但也有一定的講究，尤其是對于女性朋友來說，在以下4個階段一定要少喝茶！
1、經(jīng)期
女性處于經(jīng)期，免疫力有所下降，在這一期間最好吃一些溫?zé)岬氖澄?/span>，而茶葉，尤其是綠茶為涼性的，不建議飲用，否則有可能加重痛經(jīng)的癥狀。
此外，經(jīng)期女性體內(nèi)的鐵元素大量流失，而茶葉中含有茶多酚，它可與胃中的鐵元素結(jié)合，加速鐵元素的流失，可誘發(fā)缺鐵性貧血。
2、孕期
孕婦吃下去的食物會直接決定胎兒的健康狀況，因此，建議女性在懷孕期間盡量不要喝茶，尤其是要避免喝濃茶，這是因?yàn)椴枞~中含有的咖啡因可導(dǎo)致孕婦失眠。
此外，由于茶多酚可加速鐵的流失，還可能引起妊娠貧血，這些對于胎兒的發(fā)育均十分不利。
3、哺乳期
處于哺乳期的女性要少喝茶，這是因?yàn)椴杷?span style="font-weight: 700;border: 0px;margin: 0px;padding: 0px;">影響乳汁分泌，而且茶葉中的咖啡因還會通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，有可能影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，影響寶寶健康。
4、更年期
女性進(jìn)入更年期之后，由于雌激素水平下降，容易出現(xiàn)情緒波動大、頭暈、乏力、失眠等癥狀，在這種情況下如果經(jīng)常喝茶，有可能加重癥狀，因此，女性在更年期也要少喝茶。
除此之外，喝茶時還應(yīng)注意以下幾個事項(xiàng)：
1、不喝濃茶
喝茶宜淡不宜濃，經(jīng)常喝濃茶會給健康帶來不利影響。濃茶中含有較高的氟，經(jīng)常飲用，可加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，濃茶中含有的茶堿、咖啡因等還可導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激、損傷胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍、胃炎等疾病。濃茶還可導(dǎo)致失眠，影響鈣的吸收等等。
2、不喝燙茶
人的食管黏膜十分脆弱，只能耐受50~60度的食物，如果經(jīng)常喝燙茶，可燙傷口腔、食管的上皮細(xì)胞，反復(fù)如此，有可能誘發(fā)細(xì)胞突變，最終引起癌變。
3、不與藥物同時飲用
無論是吃西藥還是中藥，在服藥期間最好不要喝茶，更不應(yīng)用茶水送服藥物，否則可影響藥物的效果。如果實(shí)在忍不住想喝茶，可在服藥后兩小時再開始飲用。
4、不急著喝新茶
新茶未經(jīng)長時間放置，其中的多酚類、醇類等物質(zhì)未完全氧化，飲用后有可能造成腸胃不適，新茶中的咖啡因等含量也比較高，有可能引起失眠、四肢無力等“醉茶”現(xiàn)象。
總而言之，喝茶雖然對健康有不少好處，但一定要注意科學(xué)的飲用，尤其是女性朋友們，要盡量避免在經(jīng)期、孕期、哺乳期及更年期喝茶，以免造成不良影響。
除此之外，生活中也要避免喝過濃、過燙的茶水，吃藥時不能用茶水送服，科學(xué)、合理的喝茶才可以達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。
