作為一種可以致殘、致死的慢性代謝性疾病，糖尿病可謂折磨許多患者。
本身而言，糖尿病實際上并不可怕，可怕的是它會引發一系列并發癥，通常包括急性嚴重代謝紊亂、感染性疾病和慢性并發癥這三大類，這些都會影響壽命。
然而，這樣慢性疾病偏偏又是較為常見的。
據2017年數據顯示：我國僅僅有11.2％的人群患有糖尿病，大約每100人中大約有11個人患有糖尿病。
絕大多數糖尿病都是無法治愈的，一旦患者往往需要終生進行治療，治療主要以藥物為主，還需要搭配日常飲食、運動以及自我血糖監測。
引起糖尿病，究竟存在哪些因素？
第一，精神因素
現代人的生活壓力非常大，長期處于焦慮、緊張、激動的情緒下，就會引起身體中的胰島素對抗激素分泌，造成體內血糖波動幅度增高。
中醫認為：當人們出現情緒問題時，就容易引發肝火，這樣不僅會損耗人體氣血，還會增加患糖尿病的風險。
第二，飲食原因
飲食習慣與2型糖尿病有密切關系，若長期吃高糖分或高脂肪食物，身體就很容易出現肥胖的情況。
肥胖會導致大量的脂肪長期堆積在細胞中，從而減少細胞對胰島素的敏感性，便會促使血糖升高。
第三，遺傳原因
糖尿病還具有遺傳幾率，如果父母雙方均患有糖尿病，子女患糖尿病的幾率將高達5%。如果父母其中一人患糖尿病，子女患病的風險則相對低一些。
因此，家族中有糖尿病史的人群，一定要多關注血糖變化。
第四，病毒感染
很多病毒的感染也能誘發糖尿病的出現，例如流行性腮腺炎、心肌炎以及腸道病毒等。
這類疾病會給胰島細胞帶來一定的傷害，損壞人體免疫系統，造成胰島細胞功能發生異常，并引起糖尿病的出現。
經常食用以下四種蔬菜，能夠幫助體內胰島素分泌，有效穩定血糖。
1、苦瓜
苦瓜被譽為“天然胰島素”。
據藥理研究發現，苦瓜里特有的苦瓜皂甙，不僅有等同胰島素的功效，還能激發胰島素的釋放，有很好的降血糖效果。
因此，糖尿病患者可以經常食用苦瓜，能夠有利于血糖穩定。
2、南瓜
南瓜中富含大量的鈷元素，鈷是促成體內胰島細胞分泌胰島素的關鍵物質。它可以增強體內胰島素的分泌，穩定血糖值。
同時，南瓜跟淀粉類食物一起食用，能夠增強胃部容物的黏度，延緩消化速度。且南瓜里的果膠在腸道里吸收水分后，就會產生凝膠狀物質，這類物質能夠減少腸道對糖分的吸收，從而達到降低餐后血糖的效果。
3、洋蔥
洋蔥是比較常見的一種蔬菜，它含有促進胰島素合成與分泌的物質，對防治糖尿病有一定的輔助功效。
洋蔥中的硫胺基酸與前列腺素A，具有擴張血管、降低血脂、減少動脈硬化的效果。因此，洋蔥非常適合糖尿病伴有血脂異常的患者食用。
4、萵苣
萵苣富含大量的煙酸，煙酸能夠激活人體中的胰島素。經常食用萵苣，可以有效穩定糖尿病患者體內的血糖。
同時，萵苣還能促進胃腸蠕動，能輔助治療因糖尿病所導致的便秘和胃輕癱，萵苣含有的鉀離子是鈉離子的27倍，能幫助排尿、穩定血壓。
糖尿病，是因為吃糖太多而引起的嗎？
雖說糖尿病聽上去是因為尿液帶有糖，但實際上引發糖尿病的危險因素比較復雜，主要分為遺傳與環境兩大類因素。
環境因素主要包括膳食結構不合理、食用過多的高脂高熱量食物等因素有關，并非單單因為吃糖而引起。
普通人樣即便一次兩次大量攝入糖，身體也會通過調節，讓血糖恢復期正常水平，還不至于引發糖尿病。
