腳跟干燥和脫皮是常見癥狀，尤其是在秋季和冬季。由于天氣相對干燥，飲用水過少會影響皮膚狀態。當腳跟脫皮和開裂時，它不僅感覺很硬，而且在動作過程中可能會感到疼痛，影響正常動作。那么導致腳跟開裂的原因有哪些？
1：皮膚缺水
當皮膚嚴重缺水時，會導致皮膚干燥、干燥開裂或腳跟開裂。平時，我們應該多注意補充皮膚水分，多喝水，多吃含水分的食物，這樣可以改善皮膚干燥的問題。
2：干燥的天氣
如果你的皮膚狀況在春、夏、秋三季都沒有異常，但你的腳部在冬季干燥開裂，這可能與冬季干燥寒冷的天氣有關。
進入冬季后，干燥寒冷的天氣會降低皮膚皮脂腺分泌油脂和汗液的能力。皮脂腺代謝減弱后，皮膚的保濕和補水能力會大大降低，因此皮膚會變得容易干燥和開裂。
3：缺乏維生素
當身體缺乏維生素E和維生素A時，腳后跟脫皮和干燥也會發生。維生素E具有很強的抗氧化活性。
當缺乏維生素E時，患者的皮膚不僅干燥，而且有分叉的頭發、暗黃色的臉、色斑和其他癥狀。在很長一段時間內，這也會導致肌肉無力。維生素A是人體不可缺少的營養素。
而當缺乏維生素A時，患者會出現其他癥狀，如夜盲癥、干眼癥、記憶力減退、脫發和皮膚瘙癢。
4：局部皮膚真菌感染
腳跟的干燥和脫皮通常是由于細菌感染，如細菌引起的腳部起癬。有皮膚瘙癢、皮膚粗糙、脫皮和干燥等癥狀。隨著疾病的發展，腳底的皮膚也會有異味。
5：慢性皮膚病
如果有魚鱗病或皮膚濕疹，也會伴有皮膚瘙癢和皮膚裂紋。提醒：要及時到醫院檢查，提高身體抵抗力，有效預防慢性病。
6：不合理的著裝
如果鞋子或襪子不合適，它們會摩擦腳的皮膚，隨著時間的推移導致皮膚干燥和開裂。一般來說，這種情況經常發生在從事體力勞動的人身上。
7：糖尿病
患者體內血糖升高后，血糖水平不平衡，代謝能力降低，皮膚干燥開裂。此外，由于血糖升高后神經系統功能受損，患者對疼痛不敏感。當臺階皮膚破裂時，皮膚愈合緩慢，容易感染。
當腳部皮膚干燥開裂時，該如何緩解？
如果由于干燥天氣導致皮膚脫皮和開裂，你可以使用保濕霜，如甘油、凡士林、維生素E等，尤其是浸泡腳后。
當身體缺乏維生素A或維生素E時，建議多吃魚油、蛋白質食品、蛋黃、柑橘、干果、獼猴桃、瘦肉、乳制品等食物。糖尿病患者應積極穩定血糖，預防糖尿病并發癥。
對于足部真菌感染的患者，請咨詢專業醫生進行對癥治療，穩定病情，促進皮膚修復。當你的腳后跟經常起皮干裂的時候，又需要經常走路，所以就比較的難受，這個時候盡量選擇一些寬松舒適的鞋子，降低腳后跟的損傷，尤其是冬天，要注意保暖，避免出現疼痛。
