經常走路、爬山、長時間站立，或者由于本身足部疾病，穿不適合的鞋子，或是年長腎虛，都容易引起足跟痛。每天早晨起床足跟痛脹不敢著地，在地上活動一會兒后才有好轉；走路時間稍長一些也疼；有時太痛了幾乎都不能走路；抹藥膏、貼膏藥，并不見效，去醫院看，無非還是外用藥治療，也有醫生說需要動手術來治療或注射激素才能暫時緩解疼痛，而且還會復發……足跟痛真的這么難治嗎？
按摩下面的穴位，你會發現，足跟疼痛也是可以緩解的。
掐太溪
太溪穴在內踝尖與跟腱后緣之間的中點處，拇指指尖立起，用力掐按，使酸脹感向足跟部放散，可以緩解足跟疼痛。
點涌泉
涌泉穴在足心凹陷處，卷足心時，足底會出現一個明顯的人字形溝，涌泉就在人字形溝的頂點。足痛時，用拇指指尖用力點按涌泉1分鐘，稍放松后再次點按，反復5~8次，直至酸脹感向全足放散，而足跟痛緩解。
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