隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖的人數也逐年增加。特別是越來越多的中年男性出現“啤酒肚”，而且很大一部分人都認為“啤酒肚”跟愛喝啤酒有非常密切的關系。那么，“啤酒肚”真的是喝啤酒導致的嗎？
真相是：“啤酒肚”是腹部肥胖的俗稱，并非是喝啤酒導致的。
喝啤酒會讓人長胖嗎？
啤酒，又被稱為液體面包，看到這個名字，確實會讓人誤認為啤酒含有高熱量，并因容易導致肥胖。
啤酒的營養比一般人想象中的更豐富，其中除了最主要的酒精之外，還含有糖、少量的蛋白質、氨基酸、以及微量元素等。實際上，作為啤酒、白酒等酒精飲品，能量的主要來源是便是酒精，因此度數越高就意味著能量越高。而我們都知道，啤酒的度數并不高，因此其所含的能量并不高，并非是人們誤以為的高熱量飲品。
雖然喝啤酒不會直接導致“啤酒肚”，但是不意味著我們可以肆無忌憚的喝啤酒。
一般人都知道，因為啤酒度數較低，喝啤酒的人較多，通常喝啤酒的量都要比喝其它酒更多一點。大量地喝啤酒也會導致酒精的積累，對身體健康也是不利的。
那么，“啤酒肚”又是什么原因導致的呢？
“啤酒肚”是由內臟的脂肪堆集而成。導致內臟脂肪堆積造成肥胖的主要原因有以下幾種：
1、中年男性精神壓力大
大家都知道，中年男性為了家庭承受著巨大的社會壓力。一般而言，人的精神壓力過大，就容易導致激素分泌紊亂。最主要的是會導致腎上腺糖皮質激素的增加，此類激素分泌過多，會使體內其它部位的脂肪轉移到腹部，當過多的脂肪堆積在腹部臟器上時，就會出現“啤酒肚”。
2、中年男性睡眠質量差
一般來說，跟著年齡的增加，男性的深度睡眠時間會相對減少，致使睡眠質量降低。長期的睡眠質量差，會導致機體的荷爾蒙分泌減少，使體內脂肪組織增加并集合于腹部，并且隨著年齡的增加，這種現象會更明顯。
3、長時間靜坐，缺少運動
如今，一大部分的中年人因為工作原因，長時間坐在辦公室。長時間的靜坐，會導致腹部脂肪的堆積。并且，大部分的中年男性都缺少運動，這樣更加容易導致肥胖。因此，多運動可以有效防止“啤酒肚”的出現。
