夏季來臨，很多特應性皮炎（atopic dermatitis ，AD）患者在高溫和汗水的雙重夾擊下， 頑固的皮疹和惱人的瘙癢死灰復燃。除了疾病本身給患者帶來的痛苦，隨之而來的睡眠時間減少、社交信心削弱等困擾也在進一步降低患者的生活質量。AD 患者如何安然度夏，今天就來做個簡單的科普。
“衣”--宜寬松、低刺激
相較于正常人皮膚而言，AD患者皮膚明顯干燥，屏障能力較弱。因此日常應避免穿著毛織物、化纖物、緊身衣物；避免使用堿性較強或者香精成分較多的洗滌劑清洗衣物，日常清洗衣物后要將殘留洗滌劑漂洗干凈。
在制作衣物的過程中常常會需要用到甲醛，新衣服中的殘余甲醛等有可能會刺激AD患者脆弱的皮膚，導致皮膚紅斑和瘙癢所以我們在購買衣服之后，先不要急著穿，一定要先將衣服進行徹底的清洗、晾曬。。此外，顏色越深的衣物，加工過程中殘留的甲醛可能越多，因此尤其建議貼身衣物盡量多以淺色為主。
AD患者夏季衣物攻略：寬松全棉淺色衣物。如果是孩子患有AD，看護者也盡量穿著寬松全棉衣物；清潔衣物選用中性溫和洗滌劑；AD患者若需進行家務勞動，可帶手套防止直接接觸洗滌劑。
“食”--宜清淡、營養均衡
談及飲食環節，要花更多的時間和力氣談及如何營養又安全地適當豐富飲食結構。在很多人的認知中，AD反復發作往往被認為與食用各種“發物”有關。因此在我們醫生日常工作中，會觀察到很多AD患者忌嘴到營養元素攝入失衡、消瘦甚至發育遲緩的程度。
在生活中，患者可以自行在家做個診斷性飲食回避：患者嚴格回避某1種可疑食物2-4周，如果皮疹和瘙癢得到明顯改善，則高度懷疑此種食物過敏，可以讓患者繼續回避下去，且到正規醫院行血清特異性IgE（sIgE）檢測（過敏原檢測）、皮膚點刺試驗（SPT)等檢查確診，半年或一年后復查；如果在嚴格某1種回避可疑食物2-4周后沒有明顯改善，則可能與該種食物沒有關系，可以繼續食用。
此外，還需注意食物的新鮮、清淡。包裝食品、腌制食品或者一些長途運送的海鮮、外購鹵味或者某些外賣食物不可避免地需要在加工過程中添加防腐劑、食用色素、調味料等各種復雜的成分，而這些成分也有致敏機體的風險，造成AD病情反復。因此，AD患者的食物需新鮮、減少不必要的加工，保證食物的成分盡量簡化，減少包裝食品、腌制食品或部分外賣食品的攝入。
“住”--宜通風、環保
總體來說，AD患者需要一個通風，透氣的家庭居住環境。AD患者家中應避免頻繁裝修，避免甲醛等裝修污染，必要時使用空氣過濾器。如果AD患者明確對寵物毛發過敏，還應避免飼養寵物、接觸貓狗毛發等。在炎熱的夏季，AD患者在高溫時段應盡量呆在涼爽、濕度適宜的室內，避免在高溫時段出行暴曬于烈日之下，避免高溫和汗液刺激，導致皮疹和瘙癢加重。AD患者自身或者患兒同住家人需戒煙。
“行”--宜安全、避免擁擠
AD患者病情急性發作的時候應減少出行，安靜居家，規律使用藥物能有效控制發作。日常生活中，AD患者若明確存在對空氣吸入物過敏，如塵螨、花粉等，出門時應佩戴口罩，避免去過敏源多的場所；花粉季節盡量呆在室內，關好門窗，盡量少到樹底、花草邊；避免蚊蟲叮咬等。AD患者的體育鍛煉應選擇強度小、出汗少的運動，避免劇烈運動，運動后及時淋浴沖掉汗液，但需注意淋浴時間宜短，減少或者不使用沐浴露等清潔劑。
