編者按：每個人都想長壽，那么怎么做可以長壽呢？人的長壽秘訣是什么？今天小編給大家推薦一些百歲老人親傳的長壽秘方，趕快跟著小編到下文看看，開啟這項長壽鑰匙吧。
長壽秘方 愛喝茶愛吃辣每天早晨要刷牙
馬鞍山市的胡大胡老太太生于1914年，今年已經99歲了。她一生養育了6個子女，老伴已于38年前去世，現在跟著小女兒生活。說起長壽原因，老人家的外孫女何淑琴給我們總結了幾個方面：
老人每天早晨7點左右起床，晚上8、9點就寢，生活起強非常規律。夏天中午還要睡一兩個小時的午覺。入睡也很快。老人非常講衛生，定時洗頭洗澡換衣服。
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雖然牙齒早已掉光，她仍然每天早晨“刷牙”—一拿自己的小毛巾把口腔內洗一洗。
老人喜歡喝茶，經常讓女兒給她泡茶喝，尤其每天早起和飯后都要喝，偶爾家里沒有茶葉的時候；老人家也要喝上幾杯白開水；老人曾在七十歲的時候沾上了抽煙的壞習慣，每天兩三根，一直抽了二十多年，經常把衣服和被子燒出小洞；在她95歲的時候，老太太開始戒煙，只要想抽煙的時候就弄顆糖果吃吃，這樣果然也就戒掉了。老人家一日三餐沒有特殊要求，基本和家人吃的一樣。一些稍硬一點的菜，比如紅燒雞、紅燒排骨等，照樣吃得香，大肥肉也能來兩小塊，但是最喜歡的是辣菜，只要放了辣椒燒的菜她就滿意，要是家里接連兩餐沒有辣菜，她就要提意見。紅薯和南瓜也是她的最愛。
她年歲大了，親人們基本不讓她干活，老太卻閑不住，沒事喜歡把自己的小手帕、祙子拿去洗洗，有時還拿根針縫縫補補，看來這些都是她自己獨特的鍛煉方式吧。老人一輩子沒進過學堂，也不識字，但記憶力仍然很好，家里每個人的生日、每年的農歷節氣等，她都記得很清楚。
家人的孝敬也是老人家長壽的重要原因。老太太58歲的小女兒是個愛干凈的人，非常孝敬、體貼已經無微不至地照顧母親二三十年了，可以說老母親的長壽，小女兒是第一大功臣！
