人體膝關節是所有關節中面積最大的，也是最薄弱、要求最高的關節，相當于人體的“承重軸”。
關節軟骨是關節中組織結構最精細的，它一旦受到損傷，輕則使人身姿不正、儀態受損，嚴重的極易引發骨骼疾病。
年齡越大的人，軟骨受損往往越嚴重。有數據顯示，60歲以上的人群中，近八成人的膝關節軟骨磨損得只剩一半了。
在人年輕時，軟骨面光滑且富有彈性，能最大限度地潤滑骨骼，使膝關節可以活動自如。隨著年紀的增長，軟骨細胞變性、退變，軟骨下的骨頭、韌帶、肌肉等不可避免地發生磨損和老化。
生活中一些不經意的行為，對膝蓋的傷害甚大，應盡力避免。如：長時間屈膝、站立時一條腿受力、不良的坐姿、睡姿等，這些都會加速關節的磨損，容易導致關節損傷，甚至會引發膝關節炎。
如何發現自己關節是否損傷出現畸形呢？一起來看視頻，大醫生教大家做個測試~
如果我們的膝關節，已經開始發生變化了，就要防微杜漸，提前預防起來了。中國人講究“以形補形”，接下來教大家做一道補充膠原蛋白的——新派黃豆燉豬蹄！
