Adam Piore 文
Mints 編譯
幽默能夠活躍我們的大腦，增加我們的幸福感。也許這是最重要的事。
“您只要一聽我的口音，就知道我是一名 30多歲的Ori Amir是大學教授。他在南加州波莫納學院（pomona college）綠樹成蔭的校園里研究大腦的功能，傳授心理學/神經科學的本科課程。 但是Amir在YouTube上還有生動幽默的一面。那些視頻記錄了他生活中的另一面。 在其中一張照片中，Amir手握麥克風，站在加州格蘭代爾亞歷克斯劇院1400個座位的中央舞臺上，身穿條紋橄欖球衫、褪了色的藍色牛仔褲、破舊的建筑靴和一件可笑的蓬松的白色皮毛大衣。那是“格倫代爾喜劇節”的第二個晚上，Amir蓄著濃密的胡須，咧嘴笑著，看起來像一只6英尺2英寸長的瘋狂的的紅發福茲熊。 復雜的圖像、一件藝術品，一幅廣闊的景象，一群動物，最能刺激我們大腦中的神經元。 01 大腦的幽默機制 Amir經常對他的學生說，他的夢想是成為一名“專業的喜劇演員和業余的神經外科醫生。”（“這樣我就可以為了好玩而砍掉腦袋了！）實際上，他已經成功地將這些看似無關的激情結合起來。Amir是大腦創造力和理解幽默的主要研究者之一。 除非你碰巧是一個神經學家，兼職做一些幽默的表演而吸引眼球，否則，與其他領域的認知，這個專業可能看起來有些微不足道。但是為什么幾個世紀的哲學家都著迷于研究這些有趣的事情呢？對于Amir以及研究幽默伙伴來說，這是一件特別令人興奮的時刻。 功能磁共振成像（fmri）等掃描技術的發展讓我們看到大腦在處理信息時的工作方式：哪些腦區做了哪些事情、鍛煉不同部位可能帶來哪些好處。事實證明，盡管人們一直認為開玩笑是在輕率地轉移現實事物的嚴肅性，但是玩笑可能會讓我們更聰明、更健康。甚至有證據表明，幽默感有助于人類生存。 要理解幽默對大腦重要的重要性，首先就要知道我們的大腦渴望什么。你可能認為大腦更喜歡讓我們一個人坐在房間里，盯著一堵空白的墻，這樣，它就不會消耗太多精力。但是，大腦就像一塊需要鍛煉肌肉。那么，什么能鍛煉大腦呢？答案是信息。研究人員讓被試躺在fMRI上看各種圖片，同時掃描了他們的大腦，研究人員發現，當被試看到一件藝術品，一幅廣闊的景象，一群動物這些復雜的圖片時，他們大腦中的神經元最為活躍。 卓別林的幽默理論 查理·卓別林（Charlie Chaplin）于1920年分享了他在好萊塢熱映時出人意料的極簡主義風格。“讓觀眾捧腹大笑是很多演員的愿望，但我更喜歡把笑聲傳播出去。一兩個連續的“捧腹大笑”產生的漣漪，比每隔一兩分鐘觀眾的“爆笑”要好得多。克制是一個很好的詞，不僅對演員來說，而且對每個人來說都是值得銘記在心的。克制脾氣、食欲、欲望、壞習慣等等，是一件很好的事情。” 幽默是神經元的活動，除此他外，這些神經細胞會發送和接收感官信息，以明亮、幾乎迷幻的顏色“點亮”fMRI的成像區域。事實上，幽默激活的腦區幾乎和某些藥物一樣，大腦中的阿片類受體是由特殊的蛋白質構成的，就像是接收傳信號的微型無線電天線一樣，從我們的神經元涌出。人體內自然產生的阿片類物質，如內啡肽，海洛因或嗎啡，或是一種設計成類似阿片的合成藥物遇到了相匹配的受體時，它會引發一連串的大腦活動，讓神經元沐浴在感覺良好的神經元遞質和其他化學物質之中。被激活的神經元越多（而且越活躍），我們感受到的快樂就越多。從本質上講，學習和解決問題能讓我們獲得成功。 Amir和他的導師，南加州大學神經科學和心理學教授Irving Biederman懷疑，幽默和復雜的信息一樣，也會刺激到大腦。研究幽默的人普遍認為大多數笑話都是圍繞著一種不協調而建立的，這種不協調性結合了兩種截然不同的觀點或不恰當的、荒謬的、令人驚訝或不尋常的元素。（也就是說：一位6英尺2英寸的神經科學家，穿著蓬松的毛皮大衣和邋遢的建筑靴）當我們第一次看到或聽到這種混搭時，我們會感到困惑。套路就是這樣，而幽默的話語就是這種混亂的解藥。 大多數笑話都是圍繞著一種不恰當的、荒謬的或不尋常的不同想法的組合編造而成。 因此，從這個意義上說，欣賞幽默和解答謎題沒什么兩樣，它也能產生類似的滿足感。你得到的不是“啊哈”的時刻，而是“哈哈”的時刻。事實上，Biederman和Amir的理論認為，因為大腦在處理幽默時，需要處理大量不同類型的信息（在海南島，穿這么多層衣服是不是太熱了嗎？那么，最合適的商務裝是什么呢？穿皮草可以么？）。有趣的啟示會激活大腦中不同的部分，以及那些彼此分離的、不是那么有趣的部分。這會使神經元更加興奮，從而釋放更多的神經遞質，激活大腦的獎賞中心。 為了驗證他們的假設，Amir和Biederman招募了15名學生，在他們觀看200幅簡單的線條圖時掃描了他們的大腦。他們觀看的每張畫都有兩個標題：“顯意的”描述和“解釋性的”描述。對于一張連續有三個T的圖片，明顯的標題是“三個T形連接”，解釋性的標題可能是“喇叭”，因為三個T類似于喇叭上的手指按鈕（去看一下方向盤上的圖片吧）。 一些解釋性的標題設計得很有趣。在下面的圖片中，一個垂直橢圓中有兩個水平橢圓，顯意的標題是“兩個較小的水平橢圓在一個較大的垂直橢圓里。解釋性的/有趣的描述是：“橫著頭盯著你看的豬鼻子??。”（想一想，或者看看下面這幅畫。）研究人員要求被試為每個標題評分：“不好笑”、“有點好笑”或“好笑”。 正如預期的那樣，（和顯意的標題相比）被試的大腦在觀看解釋性標題時有更多的區域被點亮。這和認知理論一致，即，洞察力本身是令人愉悅的。同樣，掃描也顯示幽默的洞察力激活了大部分的腦區。受試者對標題的評價越有趣，激活的神經元就越多。Amir和Biederman總結道，正是在我們“明白了”笑話本意的那一刻，大腦中這種額外的激活就爆發了，將“啊哈”轉化為“哈哈”。更重要的是，他們正進行的研究發現，阿片受體的加工區域位于顳葉的高級處理區域，這一區域大致從耳朵后面一直延伸到眼睛，我們在那里儲存我們的記憶，以及與這個世界有關的聯想。它們還與基底節（大腦的獎賞中心）的神經元有聯系。 DOI: 10.3389/fnhum.2016.00597 大腦左右半部分的功能磁共振掃描顯示了它對不同類型信息的反應。黃色和橙色代表比基線腦功能更高的激活，而藍色代表比基線腦功能更低的激活。A是大腦在看一幅帶有非幽默標題的漫畫是的掃描結果。在B圖中，大腦正在看一幅帶有幽默標題的漫畫，這會激活更多的神經元。 “我們開始把這些感知系統看作是相對平凡的結構，僅僅意味著被動地獲取信息。”Biederman說，“但事實證明，實際上，獲得新的信息是令人愉快的。”從那時起，研究人員進一步進行了分析。在一項后續研究中，Amir招募了一些人為一系列動畫片撰寫字幕，同時掃描他們的大腦。當他們想出一個笑話時，大腦中欣賞幽默的腦區也同樣被激活了。而且，在第一項研究中，笑話越有趣（由獨立觀察者評定），開玩笑的人大腦中點亮的神經元就越多。 02 如何才能更有趣by Andy Simmons 你的幽默受到挑戰了嗎？骨頭不是正在從你的舌頭上滴下來，咯咯作響的嗎？以下是專家們分享的如何增加幽默感的建議。 好奇一切 讓日常生活的荒謬成為你的繆斯。美國脫口秀演員杰瑞·宋飛在其職業生涯中一直會思考“為什么會這樣？”例如：“為什么潮濕會破壞皮革？”奶牛不是經常待在戶外嗎？“ 充滿熱情 brainipickings網站報道說，有趣的人往往更具創造力，為了讓他們的精力流動起來，有創造力的人會行動起來：“狄更斯和雨果在思維活躍時熱衷于步行；伯恩斯經常'執犁’作曲；馬克·吐溫在口述時瘋狂地踱步；歌德和斯科特在馬背上作曲；莫扎特更坐在馬車的后面。”他可能也喜歡這個小包袱：莫扎特為什么找不到他的老師？因為他的師傅是海頓。別擔心，要快樂。（注：海頓抑郁，而且莫扎特經常和海頓開玩笑） 奧地利的研究人員說，盡管這個畫面有點抑郁，快樂的人更有趣。他們寫道，“抑郁癥的加重與（使用幽默來應對的）更大的壓力事件有關”，幸運的是，好的幽默具有傳染性。研究人員還發現，開朗的人往往笑得更多，這可以幫助你覺得這個世界更有趣，即使你很容易講一些老掉牙的笑話：鴨子的哪邊羽毛最多？外邊。 活潑 喜劇演員Demetri Martin解釋說：“我的基本套路就是一些小笑話和簡短的想法。例如：“心臟病最糟糕的發作時間，就是在玩打啞謎的時候。” 驚喜的工作 喜劇教練杰里·科利在standupdomicy clinic網站上寫道：“引導觀眾假設一件事，然后用不同的東西給他們驚喜。”例句：“在你帶著一個人走過一英里之前，不要說他壞話。過了一英里外，你和他的關系很緊密了，你就可以想說什么就說什么了。” 放輕松 如果你試過這些技巧，而且每次你張嘴的時候房間里仍然沒有爆發出笑聲，不要害怕！創造幽默最能鍛煉你的大腦，簡單地欣賞一個好笑話或一個有趣的故事會給你的健康帶來很多好處。 03 大腦對幽默的反應 在不同的時間線上激活的腦細胞增強了這一過程，并使其更加強大。當我們“明白了”一個笑話時，神經元就會被迅速激活。當我們制造一個笑話，當我們絞盡腦汁尋找我們可以連接的不同元素時，同一大腦區域的活動會緩慢增加。如果欣賞幽默對我們的大腦是一種很好的鍛煉，那么寫一個笑話就是類固醇的鍛煉。 如果欣賞幽默對大腦來說是很好的鍛煉，那么寫笑話就是類固醇的鍛煉。 幽默也有助于我們的認知。笑是天然的壓力緩解劑，當我們的大腦不被憂慮的迷霧所拖累時，我們的大腦工作就會更好的工作。2014年，加州的研究人員證明，老年受試者在觀看了有趣的視頻后，其學習和記住新信息的能力有了顯著提高，這可能是因為快樂感降低了皮質醇的水平，皮質醇是一種會阻礙記憶的壓力激素。 好的笑話可以起到全身減壓的作用。“幽默有助于重塑對一個人來說似乎無法克服的壓力源、挑戰、或困難。”西卡羅來納大學社會心理學家、幽默心理學合著者Tom Ford說，“如果一個人能夠輕松應對壓力或挑戰，那么這些壓力看起來就不會那么大。比如說，香港的研究人員表明，當患有慢性疼痛的人，在療養院里喜歡開玩笑、閱讀有趣書，觀看幽默的視頻。而且他們每周高高興興地唱歌和跳舞時，他們對疼痛和孤獨感的感知顯著降低。他們也感到更快樂，對生活更滿意。另一些研究表明，笑可以增加血液流量，改善免疫反應，降低血糖水平，改善睡眠。你不必開玩笑就能得到好處。僅僅體驗幽默就行了。 05 和笑有關的事實 1、令人驚訝的是，笑和笑話、幽默幾乎沒有關系 大多數的笑聲并不是因為我們聽見了有趣的故事。來自馬里蘭大學的神經科學家Robert Provine發現，當我們和朋友聊天時，我們笑的可能性是他們的30倍——即便他們說的不是很好笑。在這種情況下，笑有助于與我們喜歡的對話伙伴交流，并與他們產生共鳴。在其他情況下，我們可以用笑來掩飾緊張或緩解緊張。 2、讓笑話變得有趣的不僅僅是幽默，而且和講笑話的人有關。 如果講笑話的特別風趣，同樣的笑話，在它們嘴里就更有味道。《君子》雜志的幽默和卡通編輯Bob Mankoff解釋說，聰明會讓卡通畫更有趣：“如果還有其因素的話，比如畫得好，或者喜劇演員是我們敬佩的人，或者一個我們不喜歡的人被打倒。” 3、笑無助于你的減肥（抱歉）。 也就是說，雖然笑在很多方面都能改善你的健康，但遺憾的是，笑并不會比跑步消耗更多的卡路里。雖然笑確實能使消耗或提高10%到20%的能量和心率，但要燒掉一袋薯片的能量，你得笑上3個小時。 4、人類并不是唯一會笑的生物。 英國的研究人員花了幾個月的時間在圈養的黑猩猩群體中發現，靈長類動物總是笑個不停。通常，笑來自于對身體接觸的自發反應，比如摔跤、追逐、搔癢，或者只是感到驚訝。另一些人發現了老鼠笑的證據——雖然老鼠幼崽笑的頻率遠高于成年老鼠，但這種笑的方式是用高音、超聲波的方式傳遞。 5、笑是共同的語言 在每一種文化中，笑聲基本上都是一樣的，這使得一些研究人員相信，無論人類祖先在哪里遇到對方，笑都會以某種方式將他們聯系起來。事實上，根據肯塔基大學的說法，笑的聲音是如此的常見和熟悉，甚至在倒帶回放的時候也可以識別出來。 04 幽默與擇偶 但也許有一個更有力的理由認為，幽默感與人類基因組緊密相連。幽默不僅使我們更聰明、更健康，而且可能使我們對異性更有吸引力。 “這是一項在38種不同的文化中完成的宏大研究，”Biederman指出，“事實證明，每一種文化中的男性和女性都希望自己的潛在配偶光彩奪目。但我們額頭上沒有刻著智商。那么，我們怎么知道某人的聰明才智呢？“至少在西方文化中，這通常是由人的幽默感決定的。 幽默通過增加最聰明、最有創造力的人生育的幾率，幫助人類生存。 因為創造和欣賞笑話都需要我們在許多離散的信息之間建立聯系，幽默感表明我們的知識面很廣，我們知道如何以新穎和創新的方式來思考它。以Amir和Biederman最喜歡的動畫片為例：一只老鼠站在他的房子外面，拔槍指著一只貓，貓假裝投降地舉起了一只爪子。“六發子彈。九條命。你做數學題算算，”貓說。為了欣賞這個笑話，你需要知道1）老鼠通常是貓的犧牲品，2）許多左輪手槍有六顆子彈，3）據說貓有九條命，因為它們總是能雙腳著地。4）你還需要能夠從9中減去6，才能理解畢竟在貓（或爪子，視情況而定）這個場景中占了上風。 新墨西哥大學對400名大學生進行的一項研究發現，那些在智力測試中得分最高的人在幽默能力上也得分很高，而且他們也報告了更多的性行為。這證實了大量文獻的結論“幽默不僅僅是可靠的智力指標……但這可能是尋找人類伴侶的最重要特征之一。” 有趣不僅是聰明的有力標志，它還讓潛在的伴侶感覺良好。通過確保只有最聰明、最適合和最有創造力的人生育，它有助于保障人類的生存。“幽默有幾種獨特的力量，”Amir說，“它迫使人們考慮不同的觀點。它將人們聚集在一起；如果他們一起對某事發笑，他們必須在某種程度上同意對方。它減少了困苦生活帶來的痛苦。它鍛煉你的大腦。” 如果健康的幽默感能讓你變得更聰明、性感、更快樂，那么有一件事是很清楚的：在一天中抽出時間開一兩個好玩笑可不是什么好笑的事。
