患上糖尿病，大多數(shù)人都知道要控制糖分的攝入，這樣才能幫助更好的穩(wěn)定體內(nèi)血糖水平。
把水果中含有的糖分一般都是比較高的，是不是患上糖尿病就注定與水果沒有任何緣分了呢？
糖尿病患者如果血糖控制良好，是可以少量吃水果的，如果血糖還沒有得到很好的穩(wěn)定，那么水果一定要選擇低糖的，也要控制攝入量。
血糖控制良好的標準：空腹不超過7.0mmol/L，餐后2小時不超過10.0mmol/L，這種情況下就可以吃水果。
糖尿病注定與水果無緣？提醒：這5種再饞也別碰
榴蓮
榴蓮還有的營養(yǎng)是比較高的，而且被稱為“水果之王”。
榴蓮的蛋白質(zhì)脂肪含量都不高升，糖指數(shù)約為42，但是所含有的成分當中有2/3的是糖。
對于血糖高有高血壓或者是低血壓，性功能不佳，胃腸道潰瘍的人群吃榴蓮需要謹慎。一定要控制好自己的攝入流量量，以免攝入熱量超標加重病情。
火龍果
火龍果富含維生素和胡蘿卜素，花青素，并且含有鈣磷鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，能夠幫助加速腸胃蠕動，排出宿便，被稱為減肥水果。
還有的天然葡萄糖容易被人體吸收，糖尿病人一餐不宜多吃，尤其是對于有腸胃功能紊亂，容易腹痛腹瀉的人，更不宜多吃火龍果，以免加重病情。
菠蘿、芒果
菠蘿芒果都是常見的熱帶水果，它們含有的糖分比較高，雖然有豐富的維生素，但是患有糖尿病的人最好忌口。
因為這些食物可能會導致人體過敏，如果你本身是過敏體質(zhì)的人，最好趕緊管住嘴，避免加重病情，不利于身體健康。
提子
提子對于普通人來講營養(yǎng)價值是非常高的，適當吃一點有助于健康，但是如果患有糖尿病的人堅決不能吃提子。
提子糖分含量比較高，10個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，所以糖尿病患者趕緊管住嘴，別任性妄為。
車厘子
車厘子營養(yǎng)價值比較高，但是含有的糖分也比較豐富，含糖，蛋白質(zhì)，維生素，以及鈣鐵磷鉀等多種元素含鐵量在水果中名列前茅。
車厘子是補鐵益腦良品，糖尿病患者不宜貪吃，避免加重病情影響身體健康。所以當患上糖尿病的時候，在選擇水果的時候一定要重視，對于以上這幾種水果最好管住嘴，除此之外，有些食物屬于低糖水果，可放心使用。
糖尿病人不能吃水果？4種低糖水果隨便吃，血糖可能不敢造次
石榴
石榴含有的營養(yǎng)成分比較高，而且還有的元素、氨基酸等，在一定程度上對于控制血糖，血脂，膽固醇的含量都有一定的幫助。
所以經(jīng)常把石榴列入你的飲食清單，或許更有助于穩(wěn)定血糖，而且能夠呵護身體的健康，預防并發(fā)癥。
木瓜
木瓜是很多女人喜愛的美容養(yǎng)顏水果，其中含有的營養(yǎng)成分能夠幫助控制血糖含量，具有很好的效果。
木瓜含有蛋白質(zhì)分解酶和番木瓜堿，其中蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，能夠在一定程度上穩(wěn)定血糖，遠離糖尿病。
柚子
柚子的熱量非常低，而且含有一種類似胰島素的成分，平時多吃一點有助于降低血糖，維持體內(nèi)的血糖穩(wěn)定。
但是柚子含有的成分對于血壓控制非常不利，甚至會造成血壓上升，所以對于患有高血壓的人群最好不要食用這種水果。
雪蓮果
這種水果可以說是非常好的低糖水果，非常適合糖尿病人群食用，它的長相和紅薯非常相似，但是營養(yǎng)價值非常高。
研究發(fā)現(xiàn)其中還有很多的果瓜糖以及水溶性纖維這兩種物質(zhì)，對于糖尿病人都非常有幫助，能夠幫助降低體內(nèi)的血糖水平，預防并發(fā)癥，身體更健康。
以上這4種水果適當多吃一點或許更有助于穩(wěn)定血糖，血糖不敢造次，身體越來越健康。雖然吃水果有助于健康，但是對于糖尿病患者吃水果的時間也是需要重視的，不可盲目食用。
糖尿病患者吃水果的時間？
水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐之間，比如上午10點左右吃100克的水果，下午4點左右吃100克的水果。
不過每個人的具體情況是不同的，每種水果對血糖的作用也會不一樣，要知道糖尿病患者對某種水果的適應程度，不僅要考慮該水果的含糖量，也要考慮患者自身常轉(zhuǎn)化能力。
糖尿病患者在吃完水果之后兩個小時自測一下血糖，如果血糖變化不大，則使用該水果是非常安全的，如果血糖明顯升高，則注意要少吃這類水果，或者是不吃才更有助于血糖的穩(wěn)定，預防并發(fā)癥。
