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任脈會陰兩筋間，曲骨毛際陷中安，

中極臍下四寸取，關元臍下三寸連，

臍下二寸石門是，臍下寸半氣海全，

臍下一寸陰交穴，臍之中央是神闕，

臍上一寸為水分，臍上二寸下脘刊，

臍上三寸名建里，臍上四寸中脘記，

臍上五寸上脘在，巨闕臍上六寸步，

鳩尾臍上七寸量，中庭膻下寸六取，

膻中卻在兩乳間，膻上寸六玉堂主，

膻上紫宮三寸二，膻上四八華蓋舉，

璇璣膻上六寸是，璣上一寸天突取，

廉泉節上舌本下，承漿頤前唇下處。