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輕斷食概念的流行離不開一個人和一部紀錄片。本片介紹了斷食與健康的關聯，減重、心腦血管疾病、癌癥、認知功能、胰島素敏感性、長壽……曾引爆BBC收視率，全球已有6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式。給自己50分鐘，耐心看完這部紀錄片，你不會后悔！