腎是“做強之宮”，它好比是國家軍隊的總司令，擁有強大的硬實力：不僅如此，它還對我們的精神和思維有很大的影響，擔負著某種精神領袖的角色。這從何說起呢?因為“腎藏志”，如《素問‘宣明五氣》所說：“腎藏精，精舍志。”
什么是志?對此我們可能不大理解。這在中醫里都是屬于情志活動的范疇。《靈樞·本神》說：“意之所存謂之志。”其意思是意識存在的形式就是志，比如喜、怒、哀、樂等，都是情志。具體到腎藏志，包含兩方面：一個是記憶力；另一個是意志力，就是志氣。
谷話說： “好男兒志在四方。”要做好男兒，就要養腎長志氣。
進一步來看，腎之所以能夠藏志，是因為。精生髓。大腦是存鍺髓最多的地方。而人的記憶力和意志力，都來自于腦，于是腎與志就聯系起來了。正如《醫經精義》所說：“事物之所以不忘，賴此記性。記在何處，則在腎經。蓋腎生精，化為髓，而藏于腦中。”這樣看來，如果一個人腎精充足，那么他19~iI憶力就強，精力就充沛，毫遠大志向，辦事能夠持之以恒；如果一個人腎精匱乏，那么記憶力減退，精神萎靡，一遇到挫折就會輕言放棄。
腎雖然是‘‘做強之宮”，但是它也有自己的弱點，如果經常看恐怖片，就會對腎造成傷害。為什么呢?中醫認為，情志的變動和五臟藥機能有關，喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。
我們常看一些破案的電視劇，有時候在作案現場，偵查員苦苦尋索卻沒有發現罪犯留下的線索。這時候偵探卻發現了一絲尿痕。于是大喜過望，因為這可以說是罪犯的鐵證。由于罪犯在犯罪的過程中，耋于良心不安，精神往往處于極度緊張的狀態，而出現尿失禁。現實生活中也的確如此，一些人會因過度驚嚇而尿褲子。這是因為他的精神受到刺激，就會消耗腎精，損傷腎氣，導致腎氣不固，氣虛下陷，腎統攝不足，而出現遺精、遺尿、大便失禁等癥。在這里也建議大家不要因為尋求刺激而看恐怖片，或玩垂直過山車、極限蹦床等驚險的運動
很多人容易把身體和精神分開來鍛煉。鍛煉身體就去做運動，跑跑步、打打籃球等；而放松精神壓力，就看看書、聽聽音樂。其實中國的養生中，二者是融合為一體的。好的身體，會煥發出好的精神面貌， “腎藏志”就是一個很好的說明，而好的精神也會對身體起至關重耍的作用，所以說中醫上也有“藥補不如食補，食補不如神補”的說法。
