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情緒儲存在臀部嗎？哪些瑜伽姿勢可以釋放這個區域的負面情緒呢？
瑜伽中的長時間保持瑜伽鴿子式或牛臉式可以釋放臀部區域的負面情緒，因為這些姿勢可以激活這個區域的淤積。臀部的身體緊繃已經成為常態，這導致情緒被困在內心。通過拉伸臀部肌肉，可以釋放身體和情緒緊張。這種緩慢的流暢感將通過運動和保持姿勢的組合將你帶入臀部，帶來溫暖和放松。