這是一種長的很像生姜的植物，但是它的顏色更鮮黃。其中的姜黃素不僅可以緩解疼痛，還具有抗炎效果，同時促進益生菌發揮作用。姜黃普遍存在于咖喱中，喜歡東南亞飲食的朋友可以充分享受到它的好處。
生姜
經研究發現，生姜的止疼效果與藥物有著異曲同工之妙，同時還避免了服用藥物產生的副作用。生姜是一種普遍的菜肴輔料，在品嘗美味的同時還可以預防疾病，何樂而不為呢。
來源: 中華養生2016-06-22 11:28:37
辣椒
紅辣椒中的辣椒素不僅可以幫助緩解關節炎導致的疼痛，對于頭痛、帶狀皰疹、牛皮癬和糖尿病引起的神經性疼痛也很有效果。
現在有辣椒素制成的乳膏，既可作為調料用于烹飪、也可外敷，雙管齊下。
除此以外，黑胡椒、薄荷、柳樹皮、菠蘿蛋白酶等也都具有止疼功效。
維持正常體重：體重越重，對于關節的壓力越大，同時身體內部的代謝也會產生異常，大大加重關節發炎的幾率。
注意保護自己：關節炎與年齡增長有關，但是有的年輕人也會產生，這是由于沒有保護好自己的關節。在運動或者無意中使關節發生損傷，損傷部位則很有可能產生炎癥。
