養(yǎng)生是現(xiàn)在90%的人都非常注重的一件事情，養(yǎng)生即是指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則，通過運(yùn)動(dòng)調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方式，以達(dá)到健康長壽的目的。
那中醫(yī)上有些順口溜，在幫助大家養(yǎng)生方面有很好的作用。
寒從腳上起，病從口中入。
大蒜是個(gè)寶，常吃身材好。
一日一蘋果，疾病繞道過。
吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
白水泡茶喝，能活一百多。
若要不失眠，煮粥加白蓮。
另外，還有一個(gè)蔬菜和養(yǎng)生之間的三字經(jīng)：
冠心病，吃銀杏。
防血稠，吃西柚。
腦路通，吃洋蔥。
防血脂，吃大蒜。
防血栓，吃蘑菇。
降血壓，菊花茶。
消脂肪，吃辣椒。
氣貧血，吃荔枝。
皮膚光，燕麥湯。
皮膚細(xì)，食蜂蜜。
治胃脹，蘿卜湯。
不顯老，常吃棗。
大便通，紅薯蒸。
治咳嗽，枇杷果。
胃下火，吃苦瓜。
清肺熱，銀耳燴。
想安神，吃棗仁。
養(yǎng)頭發(fā)，吃芝麻。
要健腦，吃核桃。
益補(bǔ)脾，吃山藥。
益補(bǔ)肺，吃百合。
吐逆止，吃芒果。
祛風(fēng)濕，吃胡椒。
