血栓就像是游走于血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。
而且，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。
王女士的父親，今年55歲，前幾日突然說話不大清楚，好像是舌頭有點卷不出來樣的。王女士也沒大意，陪著父親就去了醫院。
醫院檢查了CT，說是初步診斷為腦血栓，血壓到了172左右。好在王女士的父親，沒有其它的不適，頭腦清醒，經過疏通血管的藥物治療之后，情況改善了很多。
實際上，腦血栓形成，只是腦血管閉塞的一種形式，通俗地講，就是凝血塊把血管堵住了。
多發生于50歲以后，男性略多于女性。
腦血栓具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，并發癥多”即“四高一多”的特點。
通過治療之后，仍可有50%以上的腦血栓幸存者，因為有半身不遂，語言障礙等臨床表現，而生活不能完全自理。
8個征兆，說明腦血管堵塞了，小心腦血栓，早送醫，或許能救命！
1、突然產生眩暈感，且一天之內眩暈感發生頻繁。
2、劇烈頭痛突然發作。
3、走路姿勢異樣，雙腿無力。
4、半邊肢體麻木無力。
5、不停地打哈欠。
6、患有高血壓的患者大量出鼻血。
7、血壓突然出現異常(持續地過高或過低)。
8、突然出現嗜睡、困倦、耳鳴，舌頭發麻。
出現腦血栓的征兆，不可大意，及時送醫院，疏通血管爭取減少對身體的傷害，避免后遺癥。
疏通血管，預防血栓，日常盡量這樣做
一：每坐1小時，活動10分鐘
國際研究發現，久坐，是誘發猝死的重要原因之一。
久坐，會減緩機體新陳代謝速度，一些物質消耗不掉，便會在血管壁沉積下來。
久坐者大部分是腦力勞動者，精神高度緊張，容易導致血管長期收縮。
所以，如果可以的話，盡可能每坐1小時，起來活動10分鐘，眺望遠方、拉伸四肢、散步等舒緩運動均可。
二：多種食物油“搭配吃”
食用油，是日常生活中，不可或缺的，每天除了要控制總的食用油量，在25克~30克之間以外，還要注意，將營養成分不同的植物油搭配在一起吃，這樣可以保證人體攝取所需的脂肪酸，才更有利于健康！
大量實驗證明，飲食中Omega-3脂肪酸攝入過少、Omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。
因此，不能吃單一品種的油，最好是各種油換著吃，每人每天吃齊三種脂肪酸，不能偏好任何一種油類。
比如，將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的蘇子油按2：2：1的比例搭配，來作為日常的食用油。
其中，蘇子油含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
國內外醫學研究發現，長期足量攝入a-亞麻酸能預防心腦血管疾病的發生，對癌癥、炎癥、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖、免疫力低下、記憶力減退、視力減退、心臟病、腦血栓、老年癡呆等慢性疾病的都有一定的預防和治療作用。
三：多主動喝水
飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出，易形成血栓。
平時及時補充足量的水分，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。
喝水時間為每天起床后、上午、晚上睡前各一次，下午兩次，共五次。
每次至少喝一杯。喝水多的人一次喝200毫升左右比較合適。
需要注意的是，運動飲料等清涼飲料和茶類不包含在內。
四：多走路、多運動
在預防血管堵塞方面，最為簡便、最為易行的運動其實就是我們日常的行走。
早在1992年，世界衛生組織就曾指出，步行是世界上最佳運動之一。
由于步行走路簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什么時候開始這項運動都不晚。
對于大多數人來說，步行也是一種毫無難度的運動方式，每天行走30分鐘就可以滿足大多數人每天所需運動量。
而在預防血管堵塞方面，走路也有著自己的獨特功效，走路時人體能持續進行有氧代謝，這樣不僅增強了心肺功能，也能促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。
五：少鹽飲食，控制好血壓
國外研究發現，吃完含鹽量多的食物，在短短30分鐘后血管擴張能力就會受到影響，容易導致心臟受傷。
即便，原來血壓正常，食鹽攝入過多，也會迅速對血管產生傷害。
建議平時飲食食用鹽控制攝入量，《中國膳食居民寶塔》2015版中成人每人每天鹽推薦攝入量不超過6g（包括醬油、蠔油、生抽、老抽中的鹽分）。
六：有事沒事，多踮踮腳，促進血液循環
在進行踮腳動作的時候，小腿的肌肉會出現收縮和舒張，從而刺激血管，使得血管隨之收縮、放松，這樣就可以加快下肢血液的流通速度，幫助沖刷血管血管。
做法：
赤腳站立，然后將腳跟慢慢抬起，用腳尖支持全身，堅持兩秒后放下腳跟，然后繼續反復進行，每次時長五分鐘，每天進行三次。
上班族如果連續久坐超過一個小時，最好也可以站立墊腳幾分鐘。
七：閑來無事，轉動手腕，促進氣血運行，不堵塞
手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。
刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。
做法：
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。
圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝！
